Додати в плани
Час підготовки
10 хв.
Час приготування
30 хв.
Порції
8
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Осіннім днем найтепліший супчик – гарбузовий. Чому саме гарбуз? Ні для кого не секрет, що восени потрібно максимально насититися всіма можливими вітамінами. У гарбузі є вітаміни C, E, K і практично всі вітаміни групи B. У насінні міститься безліч мікроелементів, а за вмістом цинку гарбузове насіння входить до трійки лідерів серед овочів. Однозначно рекомендую!
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Гарбуз - 300 гр.
Картопля - 2 шт.
Цибуля - 1 шт.
Морква - 2 шт.
Часник - 3 шт.
Молоко - 300 мл.
Сіль - 1 щіпотка
перець - 1 щіпотка
Паприка - 1 щіпотка
1
Гарбуз, цибуля, морква, часник і картопля нарізаємо на середні шматочки варимо близько 20 хвилин.
2
Потім пюруємо масу, додаючи сіль та спеції.
3
Вливаємо молоко та ще раз перемішуємо. Ставимо на середній вогонь і варимо близько 5 хвилин.
Порції:
Жир
13
Вуглеводи
111
Білки
28
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings