MealWings

Статті

Diet

NEW

Гороховий суп Палітра осені

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

0.0

Гороховий суп Палітра осені

Час підготовки

2 год.

Час приготування

1 год. 50 хв.

Порції

2

Складність

Категорії

  • Гороховий суп

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Любителям горохових супів присвячується. Густий, наваристий, ароматний суп з гарбузом - має особливий, яскравий, властивий тільки цим супам, смак. У ньому зібрана вся палітра кольорів осінніх фарб. Щоб дізнатися, який він на смак, його необхідно приготувати.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 14

Порції:

1.

Гарбуз - 200 гр.

2.

Карбонад варено-копчений - 200 гр.

3.

Картопля - 1 шт.

4.

Цибуля ріпчаста - 1 шт.

5.

Селера - 1 шт.

6.

Морква - 1 шт.

7.

Горох сушений - 100 гр.

8.

Горошок зелений заморожений - 150 гр.

9.

кріп - 3 шт.

10.

Сіль - 1 ч.л

11.

Перець чорний мелений - 1 ч.л

12.

Олія рослинна рафінована - 3 ст.л

13.

Гарбуз - 1 шт.

14.

Вода - 600 мл.

Факти про харчування

Порції:

🥓

25%

Жир

65г

🍚

48%

Вуглеводи

127г

🥩

28%

Білки

73г

🔥

1309

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготувати усі необхідні інгредієнти. Сухий горох промити і замочити на дві години. Потім воду злити, залити свіжою водою та поставити варити до готовності.

2

Крок 2

Поки вариться горох, нашаткувати цибулю, стебло селери та моркву.

3

Крок 3

Підготувати гарбуз. Для цього очистити її від насіння та волокон.

4

Крок 4

Обсмажити нашатковані овочі на олії.

5

Крок 5

До звареного гороху додати обсмажені овочі, довести до кипіння та проварити протягом 10 хвилин.

6

Крок 6

Картопля, гарбуз та копчений карбонад нарізати на невеликі кубики.

7

Крок 7

Суп пюрувати блендером до однорідності.

8

Крок 8

Додати картопля, гарбуз та карбонад. Посолити і поперчити до смаку, перемішати.

9

Крок 9

Суп перелити в підготовлений гарбуз, накрити кришкою-хвостиком. Загорнути у фольгу і поставити нудитися в розігріту до 190-200 духовку, приблизно на 50 хвилин.

10

Крок 10

Потім додати зелений заморожений горошок, перемішати і поставити в духовку, буквально хвилин на 10. Горошок дуже швидко вариться.

11

Крок 11

І який гороховий суп без сухариків? Поки гарбузовий суп нудиться в духовці, приготуємо сухарики з цільнозернового хліба. Їх можна обсмажити на сковороді або запекти у духовці.

12

Крок 12

Ось і все, смачний та ароматний гарбузово – гороховий суп готовий.

13

Крок 13

Якщо хтось не дуже любить гарбуз, суп можна зварити і подати традиційно, в мисці. Смак від цього не зміниться, а барвиста палітра фарб підніме настрій холодним осіннім днем.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Овочевий суп із плавленим сиром на курячому бульйоні

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Білки

73

Жир

265

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені