MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Салат з квасолею корейською морквою та сухариками

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

3 Порції

5.0

1

Додати до планів


Салат з квасолею корейською морквою та сухариками

Додати до планів


Час приготування

15 хв.

Порції

3

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Для любителів смачної, корисної та дуже швидкої їжі! Салат з квасолею, корейською морквою та сухариками завдяки своїм складникам виходить дуже ситним. А морква робить його ще й яскравим. Такий прикрасить будь-який святковий стіл. У повсякденне меню його теж варто включати хоч би за швидкість готування.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 10

Порції:

1.

Квасоля біла консервована - 250 гр.

2.

Корейська морква - 100 гр.

3.

Сухарі до чаю - 30 гр.

4.

Твердий сир - за смаком

5.

Цибуля - за смаком

6.

кріп - за смаком

7.

Петрушка - за смаком

8.

Кінза - за смаком

9.

Сіль - за смаком

10.

Майонез Легкий - 2 ст.л

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жир

55г

🍚

50%

Вуглеводи

114г

🥩

26%

Білки

59г

🔥

1056

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 3 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Як зробити салат з квасолею, корейською морквою та сухариками? Підготуйте всі продукти, які вказані у списку. Я взяла готову корейську морквину та консервовану червону квасолю, тому часу для приготування мені знадобилося лічені хвилини. Сухарі можна використовувати покупні або зробити самим.

Як зробити салат з квасолею, корейською морквою та сухариками? Підготуйте всі продукти, які вказані у списку. Я взяла готову корейську морквину та консервовану червону квасолю, тому часу для приготування мені знадобилося лічені хвилини. Сухарі можна використовувати покупні або зробити самим.
2

Крок 2

Отже, візьміть глибоку чашу відповідного розміру. Викладіть у неї корейську морквину.

Отже, візьміть глибоку чашу відповідного розміру. Викладіть у неї корейську морквину.
3

Крок 3

Сир натріть на великій тертці та відправте до моркви. Який сир краще взяти? Для салату відмінно підійде будь-який сир твердих або напівтвердих сортів. У мене цього разу Гауда.

Сир натріть на великій тертці та відправте до моркви. Який сир краще взяти? Для салату відмінно підійде будь-який сир твердих або напівтвердих сортів. У мене цього разу Гауда.
4

Крок 4

З консервованої квасолі злийте рідину. Відкиньте бобові на друшляк і промийте під проточною холодною водою. Кілька разів злегка струсіть друшляк, щоб забрати зайву воду (втім, цей крок можна пропустити і не обполіскувати квасолю). Надішліть бобові в чашу.

З консервованої квасолі злийте рідину. Відкиньте бобові на друшляк і промийте під проточною холодною водою. Кілька разів злегка струсіть друшляк, щоб забрати зайву воду (втім, цей крок можна пропустити і не обполіскувати квасолю). Надішліть бобові в чашу.
5

Крок 5

Сухарі я приготувала сама із трьох шматочків тостерного хліба. Для цього я нарізала хліб на невеликі кубики однакового розміру та підсушила їх на сковороді, постійно помішуючи.

Сухарі я приготувала сама із трьох шматочків тостерного хліба. Для цього я нарізала хліб на невеликі кубики однакового розміру та підсушила їх на сковороді, постійно помішуючи.
6

Крок 6

Зелень промийте і обсушіть. Яка зелень найкраще доповнить салат? Сміливо можна використовувати молоду цибулю, кріп, петрушку чи кінзу.

Зелень промийте і обсушіть. Яка зелень найкраще доповнить салат? Сміливо можна використовувати молоду цибулю, кріп, петрушку чи кінзу.
7

Крок 7

Зелень дрібно наріжте і додайте в салат.

Зелень дрібно наріжте і додайте в салат.
8

Крок 8

Слідом йде черга сухарів.

Слідом йде черга сухарів.
9

Крок 9

Перемішайте салат, посоліть до смаку і відразу ж подавайте до столу. Поруч поставте соусник із майонезом.

Перемішайте салат, посоліть до смаку і відразу ж подавайте до столу. Поруч поставте соусник із майонезом.
10

Крок 10

Перед трапезою додайте майонез до салатника і добре все перемішайте. За смаком ви можете використовувати більше майонезу, ніж зазначено у рецепті. Я люблю, коли в салатах мінімальна кількість різних соусів, тому майонез взяла 2 ст.л.

Перед трапезою додайте майонез до салатника і добре все перемішайте. За смаком ви можете використовувати більше майонезу, ніж зазначено у рецепті. Я люблю, коли в салатах мінімальна кількість різних соусів, тому майонез взяла 2 ст.л.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Овочевий суп із плавленим сиром на курячому бульйоні

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Білки

73

Жир

265

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені