
Час приготування
15 хв.
Порції
3
Складність
Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Для любителів смачної, корисної та дуже швидкої їжі! Салат з квасолею, корейською морквою та сухариками завдяки своїм складникам виходить дуже ситним. А морква робить його ще й яскравим. Такий прикрасить будь-який святковий стіл. У повсякденне меню його теж варто включати хоч би за швидкість готування.
Всього інгредієнтів: 10
Порції:
Квасоля біла консервована - 250 гр.
Корейська морква - 100 гр.
Сухарі до чаю - 30 гр.
Твердий сир - за смаком
Цибуля - за смаком
кріп - за смаком
Петрушка - за смаком
Кінза - за смаком
Сіль - за смаком
Майонез Легкий - 2 ст.л
Порції:
🥓
Жири
55г
🍚
Вуглеводи
114г
🥩
Білки
59г
🔥
Ккал
Як зробити салат з квасолею, корейською морквою та сухариками? Підготуйте всі продукти, які вказані у списку. Я взяла готову корейську морквину та консервовану червону квасолю, тому часу для приготування мені знадобилося лічені хвилини. Сухарі можна використовувати покупні або зробити самим.

Отже, візьміть глибоку чашу відповідного розміру. Викладіть у неї корейську морквину.

Сир натріть на великій тертці та відправте до моркви. Який сир краще взяти? Для салату відмінно підійде будь-який сир твердих або напівтвердих сортів. У мене цього разу Гауда.

З консервованої квасолі злийте рідину. Відкиньте бобові на друшляк і промийте під проточною холодною водою. Кілька разів злегка струсіть друшляк, щоб забрати зайву воду (втім, цей крок можна пропустити і не обполіскувати квасолю). Надішліть бобові в чашу.

Сухарі я приготувала сама із трьох шматочків тостерного хліба. Для цього я нарізала хліб на невеликі кубики однакового розміру та підсушила їх на сковороді, постійно помішуючи.

Зелень промийте і обсушіть. Яка зелень найкраще доповнить салат? Сміливо можна використовувати молоду цибулю, кріп, петрушку чи кінзу.

Зелень дрібно наріжте і додайте в салат.

Слідом йде черга сухарів.

Перемішайте салат, посоліть до смаку і відразу ж подавайте до столу. Поруч поставте соусник із майонезом.

Перед трапезою додайте майонез до салатника і добре все перемішайте. За смаком ви можете використовувати більше майонезу, ніж зазначено у рецепті. Я люблю, коли в салатах мінімальна кількість різних соусів, тому майонез взяла 2 ст.л.

Дотримуйтесь інструкцій покроково