MealWings

Статті

Diet

NEW

Ніжна яловича печінка з підливою на сковороді

Дана

@danakire

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Ніжна яловича печінка з підливою на сковороді

Час підготовки

20 хв.

Час приготування

1 год.

Порції

4

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Другі страви з молодих овочів

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Багато хто, особливо діти, часто не люблять печінку, вважаючи її сухою та не дуже приємною на смак. Але якщо приготувати її з цією дивовижною підливою на сковороді, ви забудете про такі проблеми! Субпродукт стане неймовірно м'яким, ніжним та соковитим. Подайте цю страву з улюбленим гарніром, і ваша дитина буде уплітати її за обидві щоки, просячи добавки.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 9

Порції:

1.

Печінка яловича - 400 гр.

2.

Вода - 200 гр.

3.

Олія 2 ст. л. - 2 ст.л

4.

Борошно пшеничне хлібопекарське вищого гатунку - 2 ст.л

5.

Петрушка - за смаком

6.

Сіль - за смаком

7.

Перець чорний мелений - за смаком

8.

Помідори черрі - за смаком

9.

Мікрозелень - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

19%

Жири

46г

🍚

38%

Вуглеводи

91г

🥩

42%

Білки

101г

🔥

1213

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Ретельно промийте печінку, потім замочіть її у підсоленій воді на 2 години. Після цього знову промийте та обережно видаліть усі зайві плівки, жилки та жир. Промийте свіжу петрушку.

2

Крок 2

Наріжте підготовлену печінку на шматочки середнього розміру. Обсмажте їх на пательні з олією на середньому вогні протягом 5 хвилин. Потім посоліть і поперчіть за смаком. Розігрійте воду та влийте 200 мл у пательню до печінки.

3

Крок 3

Зменшіть вогонь до мінімуму і накрийте пательню кришкою. Тушкуйте печінку протягом 20 хвилин, щоб вона стала максимально ніжною.

4

Крок 4

В окремій ємності розведіть борошно в решті води до однорідності. Дрібно наріжте петрушку і додайте її до борошняної суміші. Влийте цю суміш до печінки, доведіть до кипіння і тушкуйте ще близько 5 хвилин, щоб підливка загусла.

5

Крок 5

Подавайте страву, виклавши на тарілку невелику кількість улюбленого гарніру. Зверху помістіть порцію ніжної печінки та щедро полийте її ароматною підливою. Для надання страві яскравості та свіжості прикрасьте її помідорами чері та мікрозеленню.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Оладки з цвітної капусти з твердим сиром

Дарина Сіліна

1023

Ккал

43

Білки

88

Жири

53

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені