MealWings

Статті

Diet

NEW

Салат «Ніжність» з огірком та куркою

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Салат «Ніжність» з огірком та куркою

Час підготовки

40 хв.

Час приготування

1 год. 10 хв.

Порції

4

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Салати з куркою

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Відкрийте для себе салат «Ніжність» — страву, де кожен інгредієнт викладений шарами, створюючи гармонійне поєднання смаків і текстур. Цей салат складається із семи рівнів: ніжна варена картопля, соковита куряча грудка, солодкий чорнослив, ароматні варені жовтки, свіжий огірок та тертий сир. Завершує композицію повітряна шапка з тертих білків. Головний секрет — дати салату настоятися, щоб усі шари просочилися та розкрили свій смак. Подавайте його в кулінарній формі або в прозорій мисці, щоб насолодитися не лише смаком, а й красою цієї страви.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 10

Порції:

1.

Куряче філе - 200 гр.

2.

Огірок - 120 гр.

3.

Кучерява картопля фрі - 240 гр.

4.

Курине яйце - 120 гр.

5.

Твердий сир - 100 гр.

6.

Чорнослив - 80 гр.

7.

Сіль - 3.5 гр.

8.

Чорнослив - за смаком

9.

Свіжа зелень (базилик, петрушка, м'ята, естрагон) - за смаком

Для соусу:

1.

майонез - 50 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

27%

Жири

124г

🍚

49%

Вуглеводи

224г

🥩

24%

Білки

107г

🔥

2296

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Почніть з підготовки: ретельно вимийте огірок і картоплю, потім ошпарьте чорнослив. Приготуйте три невеликі каструлі, тертку та квадратну кулінарну форму, щоб усе було під рукою.

2

Крок 2

У каструлю з картоплею налийте воду так, щоб вона повністю покривала бульби. Поставте на середній вогонь. Після закипання додайте ¼ чайної ложки солі та варіть до м'якості близько 20–25 хвилин. Потім остудіть і очистіть картоплю від шкірки.

3

Крок 3

В іншу каструлю налийте 2–3 склянки води та доведіть до кипіння на сильному вогні. Зменште нагрів до середнього, додайте ¼ чайної ложки солі та опустіть куряче філе. Варіть птицю до готовності 15–20 хвилин, потім дайте їй охолонути прямо в бульйоні.

4

Крок 4

У третій каструлі зваріть яйця круто. Покладіть їх у воду і варіть 8–9 хвилин після закипання. Остудіть яйця в холодній воді та обережно очистіть від шкаралупи.

5

Крок 5

Розділіть яйця на білки та жовтки, потім натріть їх окремо на дрібній тертці. На цій же тертці подрібніть огірок і твердий сир. Відварене куряче філе, картоплю та чорнослив наріжте акуратними кубиками зі стороною 4–5 мм.

6

Крок 6

Встановіть кулінарну форму на пласку тарілку. Першим шаром викладіть кубики картоплі, злегка утрамбуйте, трохи посоліть і покрийте тонким шаром майонезу.

7

Крок 7

На картоплю викладіть чорнослив, потім куряче філе. Змастіть майонезом і покрийте шаром свіжих огірків, також змастивши їх майонезом.

8

Крок 8

Завершіть шари, виклавши поверх огірків терті білки та жовтки, а потім додайте ще один шар майонезу із сіллю.

9

Крок 9

Прикрасьте салат тертим сиром, свіжою зеленню та чорносливом, щоб надати йому апетитного вигляду та додаткового смаку.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Вермішель з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

1450

Ккал

38

Білки

77

Жири

151

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені