Додати в плани
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
5 хв.
Порції
3
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Чиа-Пудінг, корисний десерт? для всієї родини
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Насіння чиа - 24 гр.
Абрикос консервований - 150 гр.
Манго - 120 гр.
Малина - 15 гр.
Смородина чорна - 15 гр.
1
1. Увечері в окремій ємності залий насіння чиа кокосовим молоком (можна мигдальним), добре перемішай. Накрийте кришкою і відправте в холодильник на ніч. Зручно готувати у баночці, якщо вона невеликого розміру – в ній можна буде одразу подавати.
2
2. Вранці дістань готовий пудинг і перемішай
3
3. Викладаємо наш пудинг: шар свіжого манго, потім шар пудингу з насіння чиа з кокосовим молоком, потім знову манго.
Порції:
Жир
8
Вуглеводи
50
Білки
5
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings