MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Печенько Галина

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

4.0

1

Додати до планів


Печенько Галина

Додати до планів


Час підготовки

10 хв.

Час приготування

20 хв.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

По суті, це вівсяноблін на сковороді, посипаний насінням.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 5

Порції:

1.

Насіння соняшнику - 10 гр.

2.

Насіння льону - 3 гр.

3.

Зелень сушена - 2 гр.

4.

Пшеничні висівки - 10 гр.

5.

Волоський горіх - 10 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

56%

Жир

14г

🍚

20%

Вуглеводи

5г

🥩

24%

Білки

6г

🔥

161

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Готове тісто наливаємо на сковороду і відразу посипаємо тим, що є.

Готове тісто наливаємо на сковороду і відразу посипаємо тим, що є.
2

Крок 2

Прямо на сковороді дерев'яною лопаткою нарізаю борозенки

Прямо на сковороді дерев'яною лопаткою нарізаю борозенки
3

Крок 3

Розламувати можна і без борозен, хаотично. На смак не вплине.

Розламувати можна і без борозен, хаотично. На смак не вплине.
4

Крок 4

Мені подобається досушити до хрускоту. Просто "забути" на столі до завтра, або покласти в тепле місце для висихання швидше.

Мені подобається досушити до хрускоту. Просто "забути" на столі до завтра, або покласти в тепле місце для висихання швидше.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені