Время приготовления
40 мин.
Порции
4
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Сельское, простое и быстрое блюдо для постного стола! Гречка с картофелем – это вкусный двойной гарнир. Сытный, ароматный и полезный! Если использовать вареный картофель, время приготовления сократится в разы. Идеальное второе для вегетарианцев и соблюдающих пост.
Всего ингредиентов: 7
Порции:
Гречка - 1 стак.
Лук - 1 гр.
Масло подсолнечное - по вкусу
Картофель - 4 гр.
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Морковь - 1 гр.
Порции:
🥓
Жир
110г
🍚
Углевод
164г
🥩
Белки
36г
🔥
Ккал
Как сделать гречку с картофелем песную? Подготовьте для этого нужные ингредиенты. Пропорции гречки и картофеля можете немного изменить по своему вкусу. Картофель предварительно очистите от кожуры и промойте в проточной воде от загрязнений.
В первую очередь поставьте вариться гречку. Промойте крупу несколько раз в прохладной воде. Затем всю воду из нее слейте. Выложите гречку в кастрюлю. Залейте в пропорции 1:2 холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения и готовьте на минимальном огне под крышкой минут 15. За это время гречка увеличится в размере, станет мягкой и впитает всю воду.
Готовую гречку подержите открытой, чтобы получился лишний пар. Гречка станет рассыпчатой.
Очистите от кожуры лук и морковь. Ополосните. Лук мелко нашинкуйте, а морковь потрите на терке.
На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите подготовленные овощи. Обжаривайте лук и морковь 2-3 минуты.
Очищенный картофель нарежьте небольшими кубиками и выложите в сковороду к овощам. Перемешайте. Готовьте все вместе 15-20 минут. Картофель должен стать мягким. Немного подсолите. Можно готовить под крышкой.
Когда картофель станет мягким, выложите к нему вареную гречку.
Все перемешайте и прогрейте еще 2-3 минуты.
Постная гречка с картошкой готова! Подавайте к столу в горячем виде. Это вкусное самостоятельное блюдо или полезный гарнир к мясу. Приятного аппетита!
Следуйте инструкциям пошагово