MealWings

Статьи

Diet

NEW

Гречка с картошкой

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

4 Порции

5.0

1

Гречка с картошкой

Время приготовления

40 мин.

Порции

4

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Сельское, простое и быстрое блюдо для постного стола! Гречка с картофелем – это вкусный двойной гарнир. Сытный, ароматный и полезный! Если использовать вареный картофель, время приготовления сократится в разы. Идеальное второе для вегетарианцев и соблюдающих пост.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 7

Порции:

1.

Гречка - 1 стак.

2.

Лук - 1 гр.

3.

Масло подсолнечное - по вкусу

4.

Картофель - 4 гр.

5.

Соль - по вкусу

6.

Перец чёрный молотый - по вкусу

7.

Морковь - 1 гр.

Факты о питании

Порции:

🥓

35%

Жир

110г

🍚

53%

Углевод

164г

🥩

12%

Белки

36г

🔥

1781

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 4 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Как сделать гречку с картофелем песную? Подготовьте для этого нужные ингредиенты. Пропорции гречки и картофеля можете немного изменить по своему вкусу. Картофель предварительно очистите от кожуры и промойте в проточной воде от загрязнений.

Как сделать гречку с картофелем песную? Подготовьте для этого нужные ингредиенты. Пропорции гречки и картофеля можете немного изменить по своему вкусу. Картофель предварительно очистите от кожуры и промойте в проточной воде от загрязнений.
2

Шаг 2

В первую очередь поставьте вариться гречку. Промойте крупу несколько раз в прохладной воде. Затем всю воду из нее слейте. Выложите гречку в кастрюлю. Залейте в пропорции 1:2 холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения и готовьте на минимальном огне под крышкой минут 15. За это время гречка увеличится в размере, станет мягкой и впитает всю воду.

В первую очередь поставьте вариться гречку. Промойте крупу несколько раз в прохладной воде. Затем всю воду из нее слейте. Выложите гречку в кастрюлю. Залейте в пропорции 1:2 холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения и готовьте на минимальном огне под крышкой минут 15. За это время гречка увеличится в размере, станет мягкой и впитает всю воду.
3

Шаг 3

Готовую гречку подержите открытой, чтобы получился лишний пар. Гречка станет рассыпчатой.

Готовую гречку подержите открытой, чтобы получился лишний пар. Гречка станет рассыпчатой.
4

Шаг 4

Очистите от кожуры лук и морковь. Ополосните. Лук мелко нашинкуйте, а морковь потрите на терке.

Очистите от кожуры лук и морковь. Ополосните. Лук мелко нашинкуйте, а морковь потрите на терке.
5

Шаг 5

На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите подготовленные овощи. Обжаривайте лук и морковь 2-3 минуты.

На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите подготовленные овощи. Обжаривайте лук и морковь 2-3 минуты.
6

Шаг 6

Очищенный картофель нарежьте небольшими кубиками и выложите в сковороду к овощам. Перемешайте. Готовьте все вместе 15-20 минут. Картофель должен стать мягким. Немного подсолите. Можно готовить под крышкой.

Очищенный картофель нарежьте небольшими кубиками и выложите в сковороду к овощам. Перемешайте. Готовьте все вместе 15-20 минут. Картофель должен стать мягким. Немного подсолите. Можно готовить под крышкой.
7

Шаг 7

Когда картофель станет мягким, выложите к нему вареную гречку.

Когда картофель станет мягким, выложите к нему вареную гречку.
8

Шаг 8

Все перемешайте и прогрейте еще 2-3 минуты.

Все перемешайте и прогрейте еще 2-3 минуты.
9

Шаг 9

Постная гречка с картошкой готова! Подавайте к столу в горячем виде. Это вкусное самостоятельное блюдо или полезный гарнир к мясу. Приятного аппетита!

Постная гречка с картошкой готова! Подавайте к столу в горячем виде. Это вкусное самостоятельное блюдо или полезный гарнир к мясу. Приятного аппетита!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Хрумкі малосольні огірки в банці гарячим способом

Дарина Сіліна

377

Ккал

13

Белки

10

Жир

73

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены