MealWings

Статьи

Diet

NEW

Свиные котлеты на кефире

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

6 Порции

0.0

Свиные котлеты на кефире

Время подготовки

30 мин.

Время приготовления

35 мин.

Порции

6

Кухня

Русская

Сложность

Категории

  • Вторые блюда из молодых овощей

  • Котлеты

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя секрет невероятно пышных и воздушных котлет! Вместо привычного молока, размочите хлеб в кефире. Эта хитрость не только сделает мясо нежнее, но и придаст готовым котлетам удивительную легкость. Легкая кислинка кефира в гармонии с луком и специями превратится в приятную остроту, которая идеально дополнит как свинину, так и куриное филе. Кефир поможет курице оставаться сочной, а свинине — избавиться от излишков жира. Попробуйте, и эти котлеты станут вашим новым фаворитом!

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 15

Порции:

1.

Куриное филе - 250 гр.

2.

Свиная лопатка - 250 гр.

3.

Кефир 0% - 100 мл.

4.

Хлеб белый - 75 гр.

5.

Лук репчатый 2 шт. - 30 гр.

6.

Чеснок - 10 гр.

7.

Куриное яйцо - 60 гр.

8.

Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта - 30 гр.

9.

Перец чёрный молотый - 1.3 гр.

10.

Соль - 1.8 гр.

11.

Масло подсолнечное рафинированное - 17 гр.

12.

Помидор - 90 гр.

13.

Огурец - 120 гр.

14.

Редис - 20 гр.

Для соуса:

1.

Чесночный соус 0 грамм - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

32%

Жир

95г

🍚

27%

Углевод

81г

🥩

41%

Белки

123г

🔥

1681

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 6 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Начните с подготовки всех ингредиентов: тщательно промойте куриное филе и свинину, затем аккуратно промокните их бумажными полотенцами. Очистите и вымойте лук с чесноком. Ополосните куриное яйцо. Достаньте кефир из холодильника. Приготовьте мясорубку, миски, сковороду с крышкой и красивое сервировочное блюдо.

2

Шаг 2

Разломайте ломтики хлеба на небольшие кусочки. Поместите их в миску, залейте кефиром и оставьте на 10 минут, чтобы хлеб хорошо пропитался.

3

Шаг 3

Нарежьте свинину и куриное филе на небольшие кусочки, затем пропустите их через мясорубку, чтобы получить однородный фарш.

4

Шаг 4

Разделите половину луковицы на несколько частей и также измельчите их в мясорубке. Пропустите зубчики чеснока через пресс или мелко натрите, затем добавьте их к фаршу.

5

Шаг 5

Слегка отожмите пропитанные кефиром кусочки хлеба, пропустите их через мясорубку и тщательно соедините с мясным фаршем.

6

Шаг 6

Разбейте яйцо в фарш, добавьте соль и черный перец. Тщательно вымесите фарш до получения гладкой и однородной консистенции.

7

Шаг 7

Насыпьте муку в чистую сухую миску. Сформируйте из фарша продолговатые котлеты и обваляйте их со всех сторон в муке.

8

Шаг 8

Поставьте сковороду на сильный огонь, налейте подсолнечное масло и хорошо разогрейте. Выложите котлеты на сковороду и обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

9

Шаг 9

Уменьшите огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и томите котлеты еще 2-3 минуты, чтобы они полностью приготовились. Затем выложите их на сервировочное блюдо.

10

Шаг 10

Подайте эти аппетитные, поджаристые котлеты на кефире с ароматным чесночным соусом и свежей нарезкой из овощей, чтобы произвести незабываемое впечатление!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Треска жареная на сковороде

Эмилия

1845

Ккал

77

Белки

147

Жир

46

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены