MealWings

Статьи

Diet

NEW

Жареный рис с морепродуктами

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

3 Порции

0.0

Жареный рис с морепродуктами

Время подготовки

30 мин.

Время приготовления

30 мин.

Порции

3

Кухня

Средиземноморская

Сложность

Категории

  • Вторые блюда из молодых овощей

  • Постные блюда из риса

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя удивительный мир вкусов с этим простым, но невероятно аппетитным блюдом! Жареный рис с морепродуктами — это идеальное сочетание нежного риса, сочных морских даров и ароматных специй. Вы можете выбрать любой рис и любимые морепродукты, будь то готовый морской коктейль, кальмары, мидии или креветки. Добавьте острые специи для азиатского колорита или нежные травы для средиземноморского настроения. Приготовьте рис отдельно, а затем объедините его с обжаренными морепродуктами, чтобы создать кулинарный шедевр, который покорит сердца ваших близких!

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 12

Порции:

1.

Рис длиннозерный - 180 гр.

2.

Замороженная смесь морепродуктов - 400 гр.

3.

Лук репчатый 2 шт. - 80 гр.

4.

Морковь 1 шт. - 100 гр.

5.

Замороженный горох - 125 гр.

6.

Сельдерей (корень) - 50 гр.

7.

Масло растительное 2 ст. л. - 51 гр.

8.

Соль - 7 гр.

9.

Перец чёрный молотый - 2.5 гр.

10.

Мускатный орех - 1 гр.

11.

Лайм - по вкусу

12.

Кинза - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

17%

Жир

57г

🍚

56%

Углевод

182г

🥩

27%

Белки

88г

🔥

1682

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 3 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Начните с подготовки ингредиентов: тщательно промойте рис под проточной водой. Разморозьте морепродукты и аккуратно слейте с них всю лишнюю жидкость. Очистите и вымойте репчатый лук, морковь и корень сельдерея. Зеленый горошек можно использовать замороженным, размораживать его не требуется.

2

Шаг 2

В кастрюлю насыпьте промытый рис. Залейте его двумя стаканами воды, добавьте половину чайной ложки соли и поставьте на средний огонь. Как только вода закипит, уменьшите нагрев до минимума, накройте кастрюлю крышкой и варите рис в течение 15 минут до готовности.

3

Шаг 3

Тем временем, нарежьте корень сельдерея и морковь мелкими кубиками. Репчатый лук мелко покрошите.

4

Шаг 4

Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде. Выложите нарезанные морковь, лук и корень сельдерея. Обжаривайте овощи на среднем огне в течение 5 минут, постоянно помешивая, чтобы они равномерно подрумянились.

5

Шаг 5

Добавьте замороженный зеленый горошек к обжаренным овощам. Уменьшите нагрев, перемешайте и готовьте овощи еще 5 минут под крышкой, чтобы горошек прогрелся и стал мягким.

6

Шаг 6

Аккуратно выложите размороженные морепродукты поверх овощей в сковороду. Накройте крышкой и тушите блюдо еще 3 минуты, чтобы морепродукты приготовились и пропитались ароматами овощей.

7

Шаг 7

Теперь добавьте в сковороду отваренный рис. Посолите и поперчите по вкусу, а затем приправьте блюдо ароматным мускатным орехом.

8

Шаг 8

Тщательно перемешайте все содержимое сковороды, чтобы рис, овощи и морепродукты равномерно соединились. Готовьте еще 3 минуты, позволяя всем вкусам гармонично слиться.

9

Шаг 9

Подавайте это восхитительное блюдо, украсив его свежими дольками лайма и ароматной кинзой. Приятного аппетита!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Треска жареная на сковороде

Эмилия

1845

Ккал

77

Белки

147

Жир

46

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены