MealWings

Статьи

Diet

NEW

Жареный рис с морепродуктами

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

3 Порции

0.0

Жареный рис с морепродуктами

Время подготовки

30 мин.

Время приготовления

30 мин.

Порции

3

Кухня

Средиземноморская

Сложность

Категории

  • Вторые блюда из молодых овощей

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя удивительный мир вкусов с этим простым, но невероятно аппетитным блюдом! Жареный рис с морепродуктами — это идеальное сочетание нежного риса, сочных морских даров и ароматных специй. Вы можете выбрать любой рис и любимые морепродукты, будь то готовый морской коктейль, кальмары, мидии или креветки. Добавьте острые специи для азиатского колорита или нежные травы для средиземноморского настроения. Приготовьте рис отдельно, а затем объедините его с обжаренными морепродуктами, чтобы создать кулинарный шедевр, который покорит сердца ваших близких!

простоплов с морепродуктамисезон морковиблюда из рисаобедсезон зеленого горошкаморепродуктыужинза 30 минутблюда из крупвторые блюдаЖареный рисесть распространенные аллергеныжареные блюдавпечатляющий рецептРис с овощами

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 12

Порции:

1.

Рис длиннозерный - 180 гр.

2.

Замороженная смесь морепродуктов - 400 гр.

3.

Лук репчатый 2 шт. - 80 гр.

4.

Морковь 1 шт. - 100 гр.

5.

Замороженный горох - 125 гр.

6.

Сельдерей (корень) - 50 гр.

7.

Масло растительное 2 ст. л. - 51 гр.

8.

Соль - 7 гр.

9.

Перец чёрный молотый - 2.5 гр.

10.

Мускатный орех - 1 гр.

11.

Лайм - по вкусу

12.

Кинза - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

17%

Жир

57г

🍚

56%

Углевод

182г

🥩

27%

Белки

88г

🔥

1682

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 3 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Начните с подготовки ингредиентов: тщательно промойте рис под проточной водой. Разморозьте морепродукты и аккуратно слейте с них всю лишнюю жидкость. Очистите и вымойте репчатый лук, морковь и корень сельдерея. Зеленый горошек можно использовать замороженным, размораживать его не требуется.

2

Шаг 2

В кастрюлю насыпьте промытый рис. Залейте его двумя стаканами воды, добавьте половину чайной ложки соли и поставьте на средний огонь. Как только вода закипит, уменьшите нагрев до минимума, накройте кастрюлю крышкой и варите рис в течение 15 минут до готовности.

3

Шаг 3

Тем временем, нарежьте корень сельдерея и морковь мелкими кубиками. Репчатый лук мелко покрошите.

4

Шаг 4

Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде. Выложите нарезанные морковь, лук и корень сельдерея. Обжаривайте овощи на среднем огне в течение 5 минут, постоянно помешивая, чтобы они равномерно подрумянились.

5

Шаг 5

Добавьте замороженный зеленый горошек к обжаренным овощам. Уменьшите нагрев, перемешайте и готовьте овощи еще 5 минут под крышкой, чтобы горошек прогрелся и стал мягким.

6

Шаг 6

Аккуратно выложите размороженные морепродукты поверх овощей в сковороду. Накройте крышкой и тушите блюдо еще 3 минуты, чтобы морепродукты приготовились и пропитались ароматами овощей.

7

Шаг 7

Теперь добавьте в сковороду отваренный рис. Посолите и поперчите по вкусу, а затем приправьте блюдо ароматным мускатным орехом.

8

Шаг 8

Тщательно перемешайте все содержимое сковороды, чтобы рис, овощи и морепродукты равномерно соединились. Готовьте еще 3 минуты, позволяя всем вкусам гармонично слиться.

9

Шаг 9

Подавайте это восхитительное блюдо, украсив его свежими дольками лайма и ароматной кинзой. Приятного аппетита!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Рагу из курицы с морковью и луком

Дана

646

Ккал

17

Белки

56

Жир

19

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены