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準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
15
難易度
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4.0
1
野菜と一緒に煮込んだ鶏のレバーとバターキノコのクリーム煮
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏のレバー - 250 グラム
茹で子牛肉 - 300 グラム
10%クリーム(低脂肪) - 200 グラム
にんじん - お好みで
玉ねぎ - お好みで
1
鶏のレバー、バタークラスト、玉ねぎ、にんじん、クリーム、水、ひまわり油、バター
2
にんじんとたまねぎを2種類の油で軽く炒めます。
3
ゆでたバタークリームを切る
4
野菜に加えて、数分間煮ます。
5
刻んだ肝臓を加えて、混ぜます
6
クリームと水を加え、20分ほど煮詰めます。
7
混ぜます
8
液体が蒸発するまで煮詰めます。
9
冷凍庫のための準備(スープやブイヨンに加えたり、単独で使用したりできます:ビタミンA、B2、B5、B6、B9、B12、亜鉛、銅)
サービング:
脂質
39
炭水化物
27
タンパク質
149
カロリー