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準備時間
30 分
サービング
6
難易度
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5.0
1
"まあ、美味しい!"という印象は期待していなかった。 おそらく、にんじんがもっと甘ければ、もっと鮮やかだったでしょう! 利益のために考えずに食べるのも一つの方法です! もっと色がつくように長く焼くこともできますが、私はこのままで大丈夫です✌️
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
茹でたニンジン - 370 グラム
オートブラン - 15 グラム
カッテージチーズ 5% - 100 グラム
塩 - お好みで
1
人参を牛乳で調理する
2
それが冷めたら、オートミールふすま、チーズ、塩を加える
3
混ぜる
4
カップケーキの型にお気に入りのオイルを塗る
5
混合物を並べて、圧する。 180度に予熱したオーブンで25〜30分間焼く。
6
ちょっとアルデンテに仕上がったのは、25分間調理したからです。
7
焼成後の重さ
サービング:
脂質
7
炭水化物
27
タンパク質
23
カロリー