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キャロットチーズコロッケ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

6 人分

5.0

1

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キャロットチーズコロッケ

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準備時間

30 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

"まあ、美味しい!"という印象は期待していなかった。 おそらく、にんじんがもっと甘ければ、もっと鮮やかだったでしょう! 利益のために考えずに食べるのも一つの方法です! もっと色がつくように長く焼くこともできますが、私はこのままで大丈夫です✌️

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

茹でたニンジン - 370 g

2.

オートブラン - 15 g

3.

カッテージチーズ 5% - 100 g

4.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

12%

脂質

7г

🍚

47%

炭水化物

27г

🥩

40%

タンパク質

23г

🔥

262

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

人参を牛乳で調理する

人参を牛乳で調理する
2

ステップ2

それが冷めたら、オートミールふすま、チーズ、塩を加える

それが冷めたら、オートミールふすま、チーズ、塩を加える
3

ステップ3

混ぜる

混ぜる
4

ステップ4

カップケーキの型にお気に入りのオイルを塗る

カップケーキの型にお気に入りのオイルを塗る
5

ステップ5

混合物を並べて、圧する。 180度に予熱したオーブンで25〜30分間焼く。

混合物を並べて、圧する。
180度に予熱したオーブンで25〜30分間焼く。
6

ステップ6

ちょっとアルデンテに仕上がったのは、25分間調理したからです。

ちょっとアルデンテに仕上がったのは、25分間調理したからです。
7

ステップ7

焼成後の重さ

焼成後の重さ

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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