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キャロットチーズコロッケ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

6 サービング

5.0

1

キャロットチーズコロッケ

準備時間

30 分

サービング

6

難易度

カテゴリー

  • コロッケ

  • ビーフカツ

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このレシピについて

"まあ、美味しい!"という印象は期待していなかった。 おそらく、にんじんがもっと甘ければ、もっと鮮やかだったでしょう! 利益のために考えずに食べるのも一つの方法です! もっと色がつくように長く焼くこともできますが、私はこのままで大丈夫です✌️

材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

茹でたニンジン - 370 g

2.

オートブラン - 15 g

3.

カッテージチーズ 5% - 100 g

4.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

12%

脂質

7г

🍚

47%

炭水化物

27г

🥩

40%

タンパク質

23г

🔥

262

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

牛乳で人参を調理する

牛乳で人参を調理する
2

ステップ 2

それが冷めたら、オートミールふすま、チーズ、塩を加える

それが冷めたら、オートミールふすま、チーズ、塩を加える
3

ステップ 3

混ぜる

混ぜる
4

ステップ 4

カップケーキの型にお気に入りのオイルを塗る

カップケーキの型にお気に入りのオイルを塗る
5

ステップ 5

混合物を並べて、圧する。 180度に予熱したオーブンで25〜30分間焼く。

混合物を並べて、圧する。
180度に予熱したオーブンで25〜30分間焼く。
6

ステップ 6

ちょっとアルデンテに仕上がったのは、25分間調理したからです。

ちょっとアルデンテに仕上がったのは、25分間調理したからです。
7

ステップ 7

焼成後の重さ

焼成後の重さ

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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トマトソースで煮込んだひき肉入りそばの実ハンバーグ

Эмилия

1484

kcal

90

タンパク質

71

脂質

118

炭水化物

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