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準備時間
5 分
調理時間
30 分
サービング
1
難易度
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パーチメントで焼いたタマネギとハーブのタラ。
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
大西洋アンチョビ - 300 グラム
玉ねぎ - お好みで
イタリアンハーブ - お好みで
1
すべての必要な材料を準備します。 立方体に肉を調味料で擦り込みます。
2
パーチメントに魚を玉ねぎの上にのせて、その上に玉ねぎをのせます。
3
オーブンで焼き上げる。私は220度で30分、上だけです。
サービング:
脂質
25
炭水化物
36
タンパク質
74
カロリー