準備時間
5 分
調理時間
30 分
人分
1
難易度
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パーチメントで焼いたタマネギとハーブのタラ。
材料の数: 3
人分:
大西洋アンチョビ - 300 g
玉ねぎ - お好みで
イタリアンハーブ - お好みで
人分:
🥓
脂質
25г
🍚
炭水化物
36г
🥩
タンパク質
74г
🔥
kcal
すべての必要な材料を準備します。 立方体に肉を調味料で擦り込みます。
パーチメントに魚を玉ねぎの上にのせて、その上に玉ねぎをのせます。
オーブンで焼き上げる。私は220度で30分、上だけです。
ステップごとの指示に注意深く従ってください