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チキンカツ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

3.0

1

チキンカツ

調理時間

30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

もし全員にコトレータを早く作る必要があるなら、私はひき肉を挽いたりブレンダーにかけたりしません。ただ胸肉をナイフか包丁で切ります…今日はナイフで。 そうすると、後で洗うのはまな板、ナイフ、フライパンだけです。

材料リスト

材料の数: 2

人分:

1.

鶏の胸肉 - 285 g

2.

ブラックペッパーの粒 - ½ g

栄養成分表示

人分:

🥓

7%

脂質

5г

🍚

3%

炭水化物

2г

🥩

91%

タンパク質

67г

🔥

325

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

実際には、切断ツール✌️

実際には、切断ツール✌️
2

ステップ2

鶏胸肉と玉ねぎを刻んで、塩、黒コショウ、乾燥ニンニクを加える。包丁か斧でまな板の上で混ぜて、小さなパテに成形する。好きな油で中火で焼き上げる。焼き上がりの3分前に蓋をする。

鶏胸肉と玉ねぎを刻んで、塩、黒コショウ、乾燥ニンニクを加える。包丁か斧でまな板の上で混ぜて、小さなパテに成形する。好きな油で中火で焼き上げる。焼き上がりの3分前に蓋をする。
3

ステップ3

どうぞ召し上がれ。

どうぞ召し上がれ。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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