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カッテージチーズの太陽

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

2 人分

2.0

1

プランに追加


カッテージチーズの太陽

プランに追加


準備時間

15 分

調理時間

20 分

人分

2

難易度

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このレシピについて

素晴らしい一日の始まり、軽いカッテージチーズプリン。見た目はひまわりの花に似ています。子供たちに大人気。瞬時に食べられます。おいしいキャセロールのレシピはたくさんあります。しかし、私の「太陽」には小麦粉、セモリナ、サワークリーム、砂糖が全く入っていません。味を引き立てるのは、新鮮で量り売りのヴォログダカッテージチーズです。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

カッテージチーズ 5% - 400 g

2.

かぼちゃムスク - 38 g

3.

うずら卵 - 3

栄養成分

人分:

🥓

23%

脂質

26г

🍚

10%

炭水化物

11г

🥩

67%

タンパク質

75г

🔥

577

Kcal

1日の推奨摂取量

* 2 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ヴォログダ州のカッテージチーズをふるいでこす。

2

ステップ2

オーブンを250度に予熱します。プディング用のベーキングディッシュを温めます。私のはセラミック製です。何もくっつかず、油を加える必要もありません。

3

ステップ3

カッテージチーズに甘味料、ウズラの卵を加える。すべてを混ぜ合わせる(泡立てる)。

4

ステップ4

焼き型にかぼちゃの薄切りを敷き詰め、底を覆います。その上にカッテージチーズをのせて平らにし、ナイフで格子状の切り込みを入れます。

5

ステップ5

温かいオーブンで180度で20分焼きます。熱いうちにお召し上がりください!召し上がれ。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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