準備時間
1 時間
調理時間
1 時間 30 分
人分
4
難易度
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美味しくて健康的なチキンとカッテージチーズとハーブ。
材料の数: 3
人分:
鶏の胸肉 - 1030 g
カッテージチーズ 5% - 200 g
ウクライナパセリ - 20 g
人分:
🥓
脂質
30г
🍚
炭水化物
9г
🥩
タンパク質
278г
🔥
kcal
鶏の胸肉を1時間水に浸します、そうすると胸肉がジューシーになります。 胸肉を中央で切ってポケットを作ります。
カッテージチーズをハーブとニンニクと混ぜ合わせます。胸肉にできたペーストを詰めます。
出来上がったボート型の料理に醤油をかけます(ほんの少し)。
オーブンを180度に設定し、45分間焼きます。
ステップごとの指示に注意深く従ってください