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鶏の胸肉とカッテージチーズ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

4.0

1

鶏の胸肉とカッテージチーズ

準備時間

1 時間

調理時間

1 時間 30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

美味しくて健康的なチキンとカッテージチーズとハーブ。

材料リスト

材料の数: 3

人分:

1.

鶏の胸肉 - 1030 g

2.

カッテージチーズ 5% - 200 g

3.

ウクライナパセリ - 20 g

栄養成分表示

人分:

🥓

9%

脂質

30г

🍚

3%

炭水化物

9г

🥩

88%

タンパク質

278г

🔥

1414

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

鶏の胸肉を1時間水に浸します、そうすると胸肉がジューシーになります。 胸肉を中央で切ってポケットを作ります。

鶏の胸肉を1時間水に浸します、そうすると胸肉がジューシーになります。
胸肉を中央で切ってポケットを作ります。
2

ステップ2

カッテージチーズをハーブとニンニクと混ぜ合わせます。胸肉にできたペーストを詰めます。

カッテージチーズをハーブとニンニクと混ぜ合わせます。胸肉にできたペーストを詰めます。
3

ステップ3

出来上がったボート型の料理に醤油をかけます(ほんの少し)。

出来上がったボート型の料理に醤油をかけます(ほんの少し)。
4

ステップ4

オーブンを180度に設定し、45分間焼きます。

オーブンを180度に設定し、45分間焼きます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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