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準備時間
15 分
調理時間
30 分
人分
4
難易度
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マルチクッカーでの迅速な調理、レシピには砂糖代替品フィットパラードが2袋使用されています。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:3
人分:
セモリナ粉 - 40 g
低脂肪サワークリーム 10% - 30 g
カッテージチーズ 2% - 450 g
人分:
🥓
脂質
12г
🍚
炭水化物
43г
🥩
タンパク質
86г
🔥
Kcal
すべての材料をブレンダーまたはフォークで混ぜます。
5〜10分ほど置いておきます。
マルチクッカーのボウルに入れ、少し油を塗ると良いです。
ベーキングモードで25-30分設定します。
取り出して、お皿にひっくり返し、切って、サワークリームをかけるか、そのまま食べてください。お召し上がりください!
指示に従って手順を実行してください