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準備時間
10 分
調理時間
10 分
サービング
5
難易度
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4.0
1
カッテージチーズとパイナップルのスフレ。 カッテージチーズをブレンダーで混ぜ、ミルクに溶かしたゼラチンと一緒にパイナップルを加えます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
カッテージチーズ 5% - 350 グラム
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 80 グラム
食用ゼラチン - 10 グラム
パイナップル缶詰 - 230 グラム
1
パイナップルの自家製シロップ漬け、柔らかいカッテージチーズ
2
説明に従って熱い牛乳にゼラチンを溶かします。
3
カッテージチーズに注ぎます
4
自分の果汁が入ったパイナップルと一緒に果汁も加えます。
5
ブレンダーで泡立てます
6
130グラムずつ型に注ぎます。
7
冷蔵庫で固まるまで
サービング:
脂質
20
炭水化物
42
タンパク質
71
カロリー