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カッテージチーズとパイナップルのスフレ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

4.0

1

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カッテージチーズとパイナップルのスフレ

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準備時間

10 分

調理時間

10 分

人分

5

難易度

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このレシピについて

カッテージチーズとパイナップルのスフレ。 カッテージチーズをブレンダーで混ぜ、ミルクに溶かしたゼラチンと一緒にパイナップルを加えます。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

カッテージチーズ 5% - 350 g

2.

3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 80 g

3.

食用ゼラチン - 10 g

4.

パイナップル缶詰 - 230 g

栄養成分

人分:

🥓

15%

脂質

20г

🍚

32%

炭水化物

42г

🥩

53%

タンパク質

71г

🔥

637

Kcal

1日の推奨摂取量

* 5 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

パイナップルの自家製シロップ漬け、柔らかいカッテージチーズ

パイナップルの自家製シロップ漬け、柔らかいカッテージチーズ
2

ステップ2

説明に従って熱い牛乳にゼラチンを溶かします。

説明に従って熱い牛乳にゼラチンを溶かします。
3

ステップ3

カッテージチーズに注ぎます

カッテージチーズに注ぎます
4

ステップ4

自分の果汁が入ったパイナップルと一緒に果汁も加えます。

自分の果汁が入ったパイナップルと一緒に果汁も加えます。
5

ステップ5

ブレンダーで泡立てます

ブレンダーで泡立てます
6

ステップ6

130グラムずつ型に注ぎます。

130グラムずつ型に注ぎます。
7

ステップ7

冷蔵庫で固まるまで

冷蔵庫で固まるまで

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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