MealWings

すべての記事

Diet

NEW

ヨーグルトチーズ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

16 サービング

2.0

1

ヨーグルトチーズ

準備時間

5 分

サービング

16

難易度

カテゴリー

  • チーズ料理のレシピ

  • チーズの前菜

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

おいしいクリームチーズは、ベーグルやサンドイッチにぴったりです。作るのはとっても簡単で、バリエーションは無限大です。低脂肪ヨーグルト、例えばバルカンヨーグルトを試してみてください。みじん切りのオリーブ、新鮮なハーブ、または甘い食材など、他の多くの材料で簡単に実験できます。

材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

ヨーグルト - 3 カップ

2.

みじん切りニンニク - 1 大さじ

3.

ペッパー - ⅕ 小さじ

4.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

10%

脂質

9г

🍚

53%

炭水化物

48г

🥩

37%

タンパク質

33г

🔥

402

kcal

1日の摂取目安量

* 16 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

茶こし器にガーゼを2重に敷き、大きなボウルの上に置いて水を切ります。

2

ステップ 2

中くらいのボウルでヨーグルト、ニンニク、塩、コショウを混ぜる。

3

ステップ 3

ヨーグルトの混合物をガーゼで覆ったこし器に移します。 こし器とドレンボウルを冷蔵庫に入れ、すべての液体が流れ出るまで、つまり1~2日放置します。 時々排水ボウルを空にして、チーズの水分が完全に抜けたかどうかを確認してください。

4

ステップ 4

密閉容器にチーズを移し、冷蔵庫で最大2週間保管してください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

ズッキーニのキャビアとクリームチーズ

Дана

1818

kcal

39

タンパク質

95

脂質

190

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有