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野生ブドウのスターター

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

5.0

1

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野生ブドウのスターター

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このレシピについて

有機栽培されたブドウを常温で数日間放置して発酵させます。小麦粉を加えるとスタータープロセスが始まり、繊細でフルーティーなサワーマッシュが完成します。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

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材料リスト

合計材料:2

人分:

1.

葡萄

2.

全粒粉 - 1 カップ

栄養成分

人分:

🥓

3%

脂質

4г

🍚

81%

炭水化物

112г

🥩

17%

タンパク質

23г

🔥

596

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ブドウの茎を取り除き、中くらいの混ぜ用ボウルに入れます。手でつぶします。チーズクロスで覆い、室温で3日間置いておきます。

2

ステップ2

三日後には、発酵が始まったことを示すブドウジュースに泡が見えるはずです。液体を濾して、皮を捨ててください。ボウルに戻し、全粒小麦粉1カップを加えてかき混ぜます。常温で24時間置いてください。

3

ステップ3

スターターを1カップ量り、余分を捨て、ガラスまたはセラミック製の1クォートコンテナに移します。薄く盛ったパン用の小麦粉を1カップと水を1カップ加えます。混合物は濃いバッターのようになり、必要に応じて水や小麦粉を追加してこの濃さにします。蓋をゆるく覆います。室温で24時間放置します。翌日も同様に繰り返します。一部の活動が見られるはずです:混合物が泡立ち始めるはずです。さらに二回繰り返します。毎日一部の混合物を捨てる必要があります。

4

ステップ4

スターターはかなり活発であるべきです。定期的に4〜6時間ごとに給餌を開始し、その都度スターターを倍にします。例えば、1カップのスターターがある場合は、1カップのパン用小麦粉と1カップの水を追加します。別の方法として、冷蔵庫に保管し、週に一度給餌します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

8058

Kcal

141

タンパク質

319

脂質

1180

炭水化物

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