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オートミール全粒粉のクイックブレッド

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

12 人分

5.0

1

プランに追加


オートミール全粒粉のクイックブレッド

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準備時間

20 分

調理時間

20 分

人分

12

難易度

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このレシピについて

オートミール、全粒粉、そして少量の蜂蜜で作ったボリューム満点のクイックブレッド。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

オートミール - 1 カップ

2.

全粒粉 - 1 カップ

3.

蜂蜜 - 1 大さじ

栄養成分

人分:

🥓

6%

脂質

19г

🍚

80%

炭水化物

262г

🥩

14%

タンパク質

47г

🔥

1377

Kcal

1日の推奨摂取量

* 12 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オーブンを摂氏230度(華氏450度)に予熱します。

2

ステップ2

オートミールをフードプロセッサーまたはミキサーで粉砕します。大きなボウルにオートミール、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を合わせます。別のボウルに蜂蜜を植物油に溶かし、牛乳を加えて混ぜます。両方の混合物を結合し、やわらかい生地ができるまでかき混ぜます。生地をボール状に成形し、軽く油を塗ったベーキングシートに置きます。

3

ステップ3

予熱したオーブンで約20分間、またはパンの底を叩いて空洞の音がするまで焼きます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

8058

Kcal

141

タンパク質

319

脂質

1180

炭水化物

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