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準備時間
20 分
調理時間
20 分
サービング
12
難易度
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5.0
1
オートミール、全粒粉、そして少量の蜂蜜で作ったボリューム満点のクイックブレッド。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
オートミール - 1 カップ
全粒粉 - 1 カップ
蜂蜜 - 1 大さじ
1
オーブンを摂氏230度(華氏450度)に予熱します。
2
オートミールをフードプロセッサーまたはミキサーで粉砕します。大きなボウルにオートミール、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を合わせます。別のボウルに蜂蜜を植物油に溶かし、牛乳を加えて混ぜます。両方の混合物を結合し、やわらかい生地ができるまでかき混ぜます。生地をボール状に成形し、軽く油を塗ったベーキングシートに置きます。
3
予熱したオーブンで約20分間、またはパンの底を叩いて空洞の音がするまで焼きます。
サービング:
脂質
19
炭水化物
262
タンパク質
47
カロリー