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オートミール全粒粉のクイックブレッド

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

12 サービング

5.0

1

オートミール全粒粉のクイックブレッド

準備時間

20 分

調理時間

20 分

サービング

12

難易度

カテゴリー

  • オートミール

  • 家庭用パンのレシピ

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このレシピについて

オートミール、全粒粉、そして少量の蜂蜜で作ったボリューム満点のクイックブレッド。

材料リスト

合計材料数: 3

サービング:

1.

オートミール - 1 カップ

2.

全粒粉 - 1 カップ

3.

蜂蜜 - 1 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

6%

脂質

19г

🍚

80%

炭水化物

262г

🥩

14%

タンパク質

47г

🔥

1377

kcal

1日の摂取目安量

* 12 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

オーブンを摂氏230度(華氏450度)に予熱します。

2

ステップ 2

オートミールをフードプロセッサーまたはミキサーで粉砕します。大きなボウルにオートミール、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を合わせます。別のボウルに蜂蜜を植物油に溶かし、牛乳を加えて混ぜます。両方の混合物を結合し、やわらかい生地ができるまでかき混ぜます。生地をボール状に成形し、軽く油を塗ったベーキングシートに置きます。

3

ステップ 3

予熱したオーブンで約20分間、またはパンの底を叩いて空洞の音がするまで焼きます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1820

kcal

53

タンパク質

40

脂質

315

炭水化物

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