MealWings

記事

お問い合わせ

Diet

NEW

鶏胸肉のチキンカツのトマトとリンゴソース添え

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

5.0

1

プランに追加


鶏胸肉のチキンカツのトマトとリンゴソース添え

プランに追加


調理時間

30 分

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

鶏むね肉のチキンカツ、トマトとリンゴのソース

0人がリストにいます

調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:13

人分:

1.

コリアンダー - 1 小さじ

2.

パン粉 - 5 大さじ

3.

鶏の胸肉 - 500 g

4.

- 1

5.

レモンの皮

6.

玉ねぎ - 1

7.

- お好みで

8.

黒胡椒 - お好みで

ソース用:

1.

トマト - 1

2.

リンゴ - 1

3.

- 60 ml

4.

ペトルーシュカ - 3

5.

にんにく - 1 かけ

栄養成分

人分:

🥓

5%

脂質

13г

🍚

41%

炭水化物

105г

🥩

54%

タンパク質

137г

🔥

1125

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オーブンを180°Cに予熱し、天板にオーブン紙を敷きます。

2

ステップ2

鶏の胸肉を500g用意し、鋭いナイフで細かく刻み、切り身にして挽肉にする。大きなボウルに挽肉、塩、胡椒、コリアンダー、レモンの皮、玉ねぎ、卵を混ぜ合わせる。

3

ステップ3

小さなコテレットを作り、パン粉で衣をつけます。

4

ステップ4

準備された天板に載せて、完全に焼き上がり黄金色になるまで15~20分焼きます。


ソース用:

1

ステップ1

小さな鍋にトマト、リンゴ、ニンニク、トマトペースト、水、パセリを混ぜる。塩とコショウで味を調え、3分間煮込む。

2

ステップ2

ソースをブレンダーで均一な一貫性になるまで混ぜる。

3

ステップ3

トマトとリンゴのソースをかけてコロッケをお召し上がりください。いただきます!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

香り高い温かいおつまみをパンに挟んで

Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理のレシピ | 写真付きのステップバイステップの料理レシピ - MealWings

All rights reserved