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サワークリームの海鱸

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

3 人分

5.0

1

プランに追加


サワークリームの海鱸

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調理時間

30 分

人分

3

難易度

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このレシピについて

スズキのサワークリーム煮

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

サワークリーム 20% (中脂肪) - 60 g

2.

新鮮なシーバス - 580 g

3.

コリアンダー粉 - お好みで

4.

ローズマリー - 1

栄養成分

人分:

🥓

24%

脂質

39г

🍚

11%

炭水化物

18г

🥩

64%

タンパク質

103г

🔥

900

Kcal

1日の推奨摂取量

* 3 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

清潔なパーチをライ麦のふすまに包み、両面をそれぞれ2分ずつ焼く

2

ステップ2

サワークリームをお湯で薄め、コリアンダー粉、唐辛子、ローズマリーの枝を加えて魚に注ぎ、25分間煮込みます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

カップケーキ Столичный レーズン入り ГОСТ 規格準拠

Дана

3775

Kcal

34

タンパク質

153

脂質

582

炭水化物

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