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調理時間
30 分
サービング
3
難易度
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5.0
1
スズキのサワークリーム煮
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
サワークリーム 20% (中脂肪) - 60 グラム
新鮮なシーバス - 580 グラム
コリアンダー粉 - お好みで
ローズマリー - 1 束
1
清潔なパーチをライ麦のふすまに包み、両面をそれぞれ2分ずつ焼く
2
サワークリームをお湯で薄め、コリアンダー粉、唐辛子、ローズマリーの枝を加えて魚に注ぎ、25分間煮込みます。
サービング:
脂質
39
炭水化物
18
タンパク質
103
カロリー