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調理時間
30 分
人分
3
難易度
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スズキのサワークリーム煮
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調理中
調理済み
予定
合計材料:4
人分:
サワークリーム 20% (中脂肪) - 60 g
新鮮なシーバス - 580 g
コリアンダー粉 - お好みで
ローズマリー - 1 束
人分:
🥓
脂質
39г
🍚
炭水化物
18г
🥩
タンパク質
103г
🔥
Kcal
清潔なパーチをライ麦のふすまに包み、両面をそれぞれ2分ずつ焼く
サワークリームをお湯で薄め、コリアンダー粉、唐辛子、ローズマリーの枝を加えて魚に注ぎ、25分間煮込みます。
指示に従って手順を実行してください