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調理時間
1 時間
人分
4
難易度
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духовціオーブンの中の魚
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調理中
調理済み
予定
合計材料:9
人分:
魚の切り身 - 300 g
タロスト酵母入りパイ生地 - 500 g
固いチーズ - 200 g
卵黄 - 1 カップ
ゴマ - 1 小さじ
緑 - お好みで
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
チーズ - お好みで
人分:
🥓
脂質
289г
🍚
炭水化物
254г
🥩
タンパク質
204г
🔥
Kcal
オーブンを180°Cに予熱します。
魚のフィレを適切なサイズに切り、塩とコショウを振ります。
зеленьを細かく刻み、チーズと混ぜます。
生地を薄く伸ばして四角に切ります。
各正方形に魚の切り身と少量のチーズとハーブのフィリングをのせます。
生地を魚入りのもう一方の四角で覆い、端をしっかりと押さえてください。
パーチメント紙を敷いた天板に生地を並べます。生地が膨らまないように、中央に切れ目を入れてください。
水と卵を混ぜて、生地に塗りましょう。ごまをふりかけます。
オーブンで20〜25分間、黄金色の皮ができるまで焼いてください。召し上がれ!
指示に従って手順を実行してください