計画に追加
調理時間
1 時
サービング
6
料理
ヨーロッパの
難易度
カテゴリー
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
ズッキーニのデイルニ - 非常に美味しい夏の料理であり、とりわけこのジューシーな野菜がたくさん収穫されたときに最適です。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ズッキーニ - 2 個
小麦粉 - 4 大さじ
卵 - 1 個
乾燥したディル - 1 小さじ
ひまわり油 - 4 大さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
1
2本のズッキーニを丁寧に洗ってください。若いズッキーニの場合、皮を剥く必要はありません。ただし、皮が厚すぎる場合は、剥いた方が料理がより柔らかくなります。粗いおろし金でおろしてください。
2
卵を1個割って塩と胡椒をお好みで加えます。生地を混ぜ合わせます。
3
ボウルにズッキーニを入れ、4杯(大さじ)の小麦粉と1杯(小さじ)の乾燥ディルを加えます。もし新鮮なディルがあれば、それも使用できます。そうすると、ズッキーニパンケーキの風味がほんのりと香ばしくなります。
4
ミックスを数分間スプーンでよくかき混ぜて、ズッキーニが少し汁を出すようにしてください。
5
フライパンをひまわり油で熱し、カボチャを大さじ一杯ずつ載せ、両面を約2分ずつ焼きます。出来上がったカボチャのドラニキは、サワークリームやナチュラルヨーグルトと一緒に提供します。
サービング:
脂質
65
炭水化物
81
タンパク質
20
カロリー