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野菜のシンプルなリゾット

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

野菜のシンプルなリゾット

調理時間

1 時間 30 分

人分

4

難易度

カテゴリー

  • リゾット

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このレシピについて

この料理は、イタリア料理の旅の理想的なスタートとなります。 非常に簡単なレシピは珍しい材料を必要とせず、創造力を発揮する余地を提供します。

材料リスト

材料の数: 8

人分:

1.

野菜スープ - 1 L

2.

グリーンピース - 1 ひとつかみ

3.

カルナローリ米 - 250 g

4.

オリーブオイル - 2 大さじ

5.

ズッキーニ - 3

6.

パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ - 50 g

7.

黒胡椒 - お好みで

8.

エシャロット - 1

栄養成分表示

人分:

🥓

17%

脂質

55г

🍚

68%

炭水化物

217г

🥩

15%

タンパク質

47г

🔥

1567

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

玉ねぎを皮をむき、細かく刻む。ズッキーニを大きな角切りにする。チーズを粗くすりおろす。ブイヨンを沸騰させ、弱火で煮る。

2

ステップ2

フライパンに油を入れて熱します。玉ねぎを加え、中火で8~10分間、透明になるまで、焦がさないようにしながら定期的にかき混ぜて炒めます。

3

ステップ3

米を加え、一緒に炒め、米が透明になるまで(各粒の中心に白い不透明な点が残るまで)調理します。約5分です。1杯のブイヨンを追加します。時々軽くかき混ぜながら、ほとんどの液体が吸収されるまで調理します。もう1杯のブイヨンを追加します。この方法で、米が柔らかくなり、クリーミーな一貫性を持つまで調理します(ただし、中心が少し硬いままである必要があります)。

4

ステップ4

ズッキーニとエンドウ豆を加えて混ぜ、1分間温めます。火から下ろし、チーズを加えて勢いよく混ぜます。スープ皿に分け、黒コショウで味付けし、すぐにお出しします。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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890

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