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調理時間
2 時間 20 分
人分
8
難易度
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サーモンとほうれん草のキッシュ
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調理中
調理済み
予定
合計材料:15
人分:
小麦粉 - 130 g
ライトバター - 150 g
メトロシェフ デメララブラウンシュガー - 35 g
卵黄 - 1 個
塩 - 3 g
皮なしサーモンフィレ - 220 g
冷凍ほうれん草 - 100 g
ブロッコリー - 90 g
ゴーダチーズ - 150 g
卵 - 3 個
脂肪分33%のクリーム - 150 ml
ミルク - 60 ml
エクストラバージンオリーブオイル - 1 大さじ
塩 - 2 g
ナツメグ - 1 g
人分:
🥓
脂質
249г
🍚
炭水化物
147г
🥩
タンパク質
139г
🔥
Kcal
生地を準備してください。バターと砂糖をブレードアタッチメントを使用してミキサーで白くなるまで混ぜます。
卵黄、小麦粉、塩を加えて、均一になるまでこねます。
生地をボール状にまとめ、ラップで包んで冷蔵庫で最低1時間寝かせてください。そうすると、生地がより滑らかで弾力のある状態になります。
生地を薄い丸型に伸ばし、直径30cm、高さ3cmの側面のある型に敷きます。数か所をフォークで刺して穴を開けてください。
生地をオーブンシートで覆い、乾燥豆やそばを入れます。180°Cに予熱したオーブンに15分間入れてください。キッシュのベースを完全に冷まします。
魚を2cm角に切り分けます。
チーズをおろし金ですりおろします。
ほうれん草を解凍し、よく絞って切ります。
ブロッコリーを小さな房に分けてください。
卵、牛乳、クリームを混ぜ、塩とナツメグを加え、泡だて器でよく混ぜます。
チーズと魚の半分、ほうれん草、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。フィリングをベースに流し入れます。
残りのサケのフィレとブロッコリーをキッシュに載せます。残りのチーズを振りかけます。さらに20〜25分間キッシュを焼きます。フィリングが固まり、表面のチーズが黄金色になるまで焼いてください。すぐにグリーンサラダと一緒にテーブルに出します。
指示に従って手順を実行してください