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準備時間
40 分
調理時間
20 分
サービング
8
難易度
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鶏肉のコロッケのきのこ詰め
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏もも肉フィレ - 500 グラム
鶏胸肉のフィレ - 400 グラム
大きな玉ねぎ - 1 個
にんにく - 2 クローブ
卵 - 1 個
白パン - 200 グラム
ミルク - 70 グラム
サワークリーム 20% (中脂肪) - 2 大さじ
パン粉 - お好みで
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
揚げ物用植物油 - お好みで
乾燥した白いキノコ - 150 グラム
中くらいの玉ねぎ - 1 個
小麦粉 - 1 大さじ
乾燥ハーブ - ½ 小さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
良いフィリングを作るために、鶏ひき肉の準備が必要です。そのために、白パンの一片をミルクに浸して絞ります。もも肉と胸肉のフィレ、玉ねぎ、にんにく、パンをミンチ機に通します。準備したひき肉に卵、サワークリーム、塩、コショウを加え、フォークで混ぜます。ひき肉はふんわりとした状態にします。
2
きのこの詰め物のために、乾燥した白いきのこに沸騰したお湯を15分注ぎます。 その後、絞って細かく刻みます。 中くらいの玉ねぎを刻みます。 きのこと玉ねぎを植物油を使ってフライパンで10分間炒め、混ぜ続けます。 最後に塩とコショウを加え、スパイスハーブをふりかけます。 少し冷まします。
3
水で湿らせた手でひき肉を取り、平らにします。平らなひき肉の中心にキノコの詰め物を小さじ1杯入れ、端を合わせて閉じます。皿にパン粉をつけます。他のパティも同じように準備します。
4
重い底のフライパンで植物油を熱し、両面に黄金色の皮ができるまでカツを炒めます。その後、カツに蓋をして火を弱め、さらに7分間炒めます。カツはお好みの付け合わせと一緒に提供してください。
サービング:
脂質
185
炭水化物
334
タンパク質
253
カロリー