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チキンカツのきのこ詰め

Maksym

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@lekting

難易度: 普通

8 人分

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チキンカツのきのこ詰め

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準備時間

40 分

調理時間

20 分

人分

8

難易度

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このレシピについて

鶏肉のコロッケのきのこ詰め

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:18

人分:

1.

鶏もも肉フィレ - 500 g

2.

鶏胸肉のフィレ - 400 g

3.

大きな玉ねぎ - 1

4.

にんにく - 2 かけ

5.

- 1

6.

白パン - 200 g

7.

ミルク - 70 g

8.

サワークリーム 20% (中脂肪) - 2 大さじ

9.

パン粉 - お好みで

10.

挽いた黒コショウ - お好みで

11.

- お好みで

12.

揚げ物用植物油 - お好みで

13.

乾燥した白いキノコ - 150 g

14.

中くらいの玉ねぎ - 1

15.

小麦粉 - 1 大さじ

16.

乾燥ハーブ - ½ 小さじ

17.

挽いた黒コショウ - お好みで

18.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

24%

脂質

185г

🍚

43%

炭水化物

334г

🥩

33%

タンパク質

253г

🔥

4155

Kcal

1日の推奨摂取量

* 8 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

良いフィリングを作るために、鶏ひき肉の準備が必要です。そのために、白パンの一片をミルクに浸して絞ります。もも肉と胸肉のフィレ、玉ねぎ、にんにく、パンをミンチ機に通します。準備したひき肉に卵、サワークリーム、塩、コショウを加え、フォークで混ぜます。ひき肉はふんわりとした状態にします。

2

ステップ2

きのこの詰め物のために、乾燥した白いきのこに沸騰したお湯を15分注ぎます。 その後、絞って細かく刻みます。 中くらいの玉ねぎを刻みます。 きのこと玉ねぎを植物油を使ってフライパンで10分間炒め、混ぜ続けます。 最後に塩とコショウを加え、スパイスハーブをふりかけます。 少し冷まします。

3

ステップ3

水で湿らせた手でひき肉を取り、平らにします。平らなひき肉の中心にキノコの詰め物を小さじ1杯入れ、端を合わせて閉じます。皿にパン粉をつけます。他のパティも同じように準備します。

4

ステップ4

重い底のフライパンで植物油を熱し、両面に黄金色の皮ができるまでカツを炒めます。その後、カツに蓋をして火を弱め、さらに7分間炒めます。カツはお好みの付け合わせと一緒に提供してください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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