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準備時間
1 時間
調理時間
20 分
人分
4
難易度
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ザクロソースの豚肉は、豊かで鮮やかな風味を持つ独創的な料理です。ザクロソースはマリネの基本となるだけでなく、肉に非常に食欲をそそる外観を与えます。アゼルバイジャンのナールシャラブソースや、酸味のあるトルコ、イラン、またはジョージアのザクロソースで豚肉を調理できますが、それらにはもう少し蜂蜜を加えるとより美味しくなるでしょう!豚肉を部分に切り分け、45分間常温でマリネするか、冷蔵庫で2~4時間マリネします。後は私たちのステップバイステップのレシピに従って調理し、あなたの腕前で皆を驚かせましょう!
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調理中
調理済み
予定
合計材料:10
人分:
豚肉のもも肉(赤身) - 800 g
ザクロソース - 2 大さじ
醤油 - 2 大さじ
クマの肉 - 1 小さじ
乾燥ニンニク - 1 小さじ
挽いたコリアンダー - 1 小さじ
エキストラバージンオリーブオイル - 2 大さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
パクチー - 2 束
人分:
🥓
脂質
206г
🍚
炭水化物
69г
🥩
タンパク質
162г
🔥
Kcal
豚肉をキッチンペーパーで拭き取ってください。肉を繊維に対して垂直に1.5cmの厚さにスライスします。各スライスの両面に黒コショウを振りかけます。
マリネを作ります。大きなボウルにザクロソースと醤油を注ぎ、オリーブオイル大さじ1、乾燥ニンニク、コリアンダー、蜂蜜を加えます。泡立て器で均一になるまでよく混ぜます。
肉をボウルに入れ、数回ひっくり返して、スライスが均等にマリネードで覆われるようにします。ボウルをラップで包み、作業台の上に45分間置いておきます。
波型の底がついたフライパンを中火から強火にかけます。フライパンの底にオリーブオイルを塗り、1分間加熱します。肉をマリネ液から取り出し、5分間焼きます。そっとひっくり返してさらに5分間調理を続けます。
火からフライパンを降ろし、肉をホイルで覆い、10分間置いておきます。豚肉を皿に分けて、細かく刻んだパクチーを振りかけます。ジャガイモ、ご飯、クスクス、またはブルグルと一緒にテーブルに出してください。
指示に従って手順を実行してください