MealWings

記事

お問い合わせ

Diet

NEW

ザクロソースの豚肉

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

プランに追加


ザクロソースの豚肉

プランに追加


準備時間

1 時間

調理時間

20 分

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

ザクロソースの豚肉は、豊かで鮮やかな風味を持つ独創的な料理です。ザクロソースはマリネの基本となるだけでなく、肉に非常に食欲をそそる外観を与えます。アゼルバイジャンのナールシャラブソースや、酸味のあるトルコ、イラン、またはジョージアのザクロソースで豚肉を調理できますが、それらにはもう少し蜂蜜を加えるとより美味しくなるでしょう!豚肉を部分に切り分け、45分間常温でマリネするか、冷蔵庫で2~4時間マリネします。後は私たちのステップバイステップのレシピに従って調理し、あなたの腕前で皆を驚かせましょう!

0人がリストにいます

調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:10

人分:

1.

豚肉のもも肉(赤身) - 800 g

2.

ザクロソース - 2 大さじ

3.

醤油 - 2 大さじ

4.

クマの肉 - 1 小さじ

5.

乾燥ニンニク - 1 小さじ

6.

挽いたコリアンダー - 1 小さじ

7.

エキストラバージンオリーブオイル - 2 大さじ

8.

挽いた黒コショウ - お好みで

9.

- お好みで

10.

パクチー - 2

栄養成分

人分:

🥓

47%

脂質

206г

🍚

16%

炭水化物

69г

🥩

37%

タンパク質

162г

🔥

2781

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

豚肉をキッチンペーパーで拭き取ってください。肉を繊維に対して垂直に1.5cmの厚さにスライスします。各スライスの両面に黒コショウを振りかけます。

2

ステップ2

マリネを作ります。大きなボウルにザクロソースと醤油を注ぎ、オリーブオイル大さじ1、乾燥ニンニク、コリアンダー、蜂蜜を加えます。泡立て器で均一になるまでよく混ぜます。

3

ステップ3

肉をボウルに入れ、数回ひっくり返して、スライスが均等にマリネードで覆われるようにします。ボウルをラップで包み、作業台の上に45分間置いておきます。

4

ステップ4

波型の底がついたフライパンを中火から強火にかけます。フライパンの底にオリーブオイルを塗り、1分間加熱します。肉をマリネ液から取り出し、5分間焼きます。そっとひっくり返してさらに5分間調理を続けます。

5

ステップ5

火からフライパンを降ろし、肉をホイルで覆い、10分間置いておきます。豚肉を皿に分けて、細かく刻んだパクチーを振りかけます。ジャガイモ、ご飯、クスクス、またはブルグルと一緒にテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

鶏肉のブイヨンに入った溶かしチーズ入り野菜スープ

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理のレシピ | 写真付きのステップバイステップの料理レシピ - MealWings

All rights reserved