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七面鳥の料理、パクチーとカシューナッツ添え

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

七面鳥の料理、パクチーとカシューナッツ添え

調理時間

30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

コリアンダーに対する感情は様々ですが、「コリアンダーと七面鳥」の組み合わせがうまくいかないことはありません。このペアにカシューナッツを加えれば、完璧な調和が得られます。

材料リスト

材料の数: 9

人分:

1.

七面鳥の胸肉フィレ - 600 g

2.

ローストしていないカシューナッツ - 100 g

3.

パクチー - 50 g

4.

固ゆで卵の白身 - 1

5.

ドライ・シェリーまたは日本酒 - 1 大さじ

6.

醤油 - 1 大さじ

7.

コーンスターチ - 1 小さじ

8.

フライ用植物油 - お好みで

9.

- お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

46%

脂質

160г

🍚

14%

炭水化物

50г

🥩

40%

タンパク質

141г

🔥

2203

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

七面鳥を1cm角の小片に切ります。卵白を軽く泡立て、塩とでんぷんを混ぜて、肉を加え、すべての部分が卵白で覆われるように混ぜます。冷蔵庫に20分置きます。

2

ステップ2

ヴォックや厚手の深いフライパンに油を約3cmの層で強火で熱します(煙が出始めるまで)。

3

ステップ3

部分的に七面鳥を入れて、強火で白くなるまで2分間、かき混ぜながら炒めます。油が切れるように、ペーパータオルにすくって置いておきます。

4

ステップ4

慎重に中華鍋から油を注ぎ、小さじ数杯を戻して火にかけます。粗く刻んだカシューナッツを入れ、中火で1分間炒めます。

5

ステップ5

シェリー酒と醤油を中華鍋に注ぎ、沸騰させてから七面鳥を加え、さらに2分間調理します。粗く刻んだコリアンダーの葉を入れ、かき混ぜて火から下ろし、すぐに提供します。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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