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ライスプディングと豆乳

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

6 人分

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ライスプディングと豆乳

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調理時間

1 時間

人分

6

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このレシピについて

ライスプディングは通常、牛乳で作られ、調理の最後にバターとクリームが加えられます。このバリエーションは完全にビーガンです。豆乳の代わりにアーモンド、オーツ、ライスなどお好みの植物性ミルクを使用できます。さらに、このレシピはグルテンフリーで、白砂糖を全てブラウンシュガーに置き換えれば、精製糖も含まれません。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:10

人分:

1.

アルボリオ米 - 1 カップ

2.

豆乳 - 600 ml

3.

ダークブラウンシュガー - 0.3 カップ

4.

バニラシュガー - 1 大さじ

5.

海塩 - 2 g

6.

グラニュー糖 - お好みで

7.

冷凍チェリー - 400 g

8.

ダークブラウンシュガー - ½ カップ

9.

トウモロコシのデンプン - 1 小さじ

10.

粉末シナモン - 2 g

栄養成分

人分:

🥓

3%

脂質

14г

🍚

91%

炭水化物

506г

🥩

7%

タンパク質

37г

🔥

2258

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ソースのために冷凍チェリーを鍋に設置したザルに入れます。すべてのジュースを保ちながら完全に解凍します。

2

ステップ2

鍋に冷たい水を1杯注ぎ、砂糖を加え、沸騰させて5分間煮ます。

3

ステップ3

ソースにサクランボとシナモンを加えます。コーンスターチを大さじ1杯の冷水で混ぜ、サクランボシロップに注ぎます。ダマにならないように注意してよく混ぜます。混合物を沸騰させ、少しとろみが付くまで加熱します。火から下ろし冷まします。

4

ステップ4

プディングのために塩を加えた水1カップを沸騰させ、米を加え、水が吸収されるまで中火で調理します。

5

ステップ5

ブラウンシュガーとバニラシュガーを入れてください。500mlの豆乳を注ぎ、沸騰させます。時々かき混ぜながら、米が非常に柔らかくなり、全ての液体が吸収されるまで、約35分間煮ます。必要に応じて、さらに豆乳を追加してください。

6

ステップ6

オーブンのグリルを最大に予熱します。耐熱カップにプリンを入れ、白砂糖を振りかけ、グリルでカラメル状になるまで焼きます。チェリーソースと一緒に提供してください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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