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準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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このレシピでオーブンでオートミール入りのシルニキ(チーズパンケーキ)を作るのは、一種の楽しみであり、食べるのはまた別の楽しみです!この料理を朝食に自然なヨーグルトや新鮮なベリーと一緒に出せば、最高のガストロノミックな体験が得られます。これらのシルニキは非常に優しく、粉を使わずに、細かく砕いたオートミールとココナッツフレークだけで作られます。ココナッツフレークは製品に洗練されたナッツの風味も加えます。ところで、生地にオートミールを砕かずそのまま加えると、シルニキの食感が特に際立ちます。両方のバリエーションを試して、自分に合ったものを選んでください!
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
「エクストラ」オートミール - 80 グラム
ココナッツフレーク - 40 グラム
カッテージチーズ 9% (半脂肪) - 550 グラム
大きな鶏の卵 - 2 個
砂糖 - 3 小さじ
バニラシュガー - 1 小さじ
塩 - ½ 小さじ
1
すべてのチーズパンケーキの生地の材料を準備してください。オートミールとココナッツフレークをブレンダーのボウルに入れ、「パルス」モードで小麦粉になるまで粉砕してください。
2
生地用のカッテージチーズを細かい金属製のふるいでこしてボウルに入れます。卵を割り入れ、普通の砂糖とバニラシュガー、塩を加えます。均一なコンシステンシーになるまで混ぜます。
3
砕いたオートミールとココナッツフレークの混合物を加えます。よく混ぜて、室温で10分間そのままにしておきます。オートミールが膨らむはずです。
4
オーブンを180℃に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷きます。冷たい水に時折浸しながら、2本のテーブルスプーンを使ってカッテージチーズの生地を小さな部分に分けて並べます。
5
通常のモードでチーズパンケーキを20分間焼きます。その後、対流モードに切り替えてさらに10分間調理します。オーブンにこの機能がない場合は、焼き始めてから20分後に単にチーズパンケーキをひっくり返します。
サービング:
脂質
92
炭水化物
101
タンパク質
119
カロリー