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カボチャとトウモロコシのクリームスープ

Maksym

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難易度: 簡単

3 人分

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このレシピについて

パンプキンクリームスープは非常にシンプルで簡単に作れます。同じかぼちゃの殻を「プレート」または「スープボウル」として使用して興味深くオリジナリティのある提供方法ができます。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:8

人分:

1.

カボチャ - 200 g

2.

タマネギ - 150 g

3.

真空パックされたトウモロコシ - 150 g

4.

- 200 ml

5.

9% クリーム - 200 ml

6.

バター - 30 g

7.

- 15 g

8.

ブラックペッパーの粒 - 1 g

栄養成分

人分:

🥓

34%

脂質

45г

🍚

54%

炭水化物

73г

🥩

12%

タンパク質

16г

🔥

740

Kcal

1日の推奨摂取量

* 3 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

野菜を適当に切ってバターで炒める。

2

ステップ2

水を加えて柔らかくなるまで煮る。

3

ステップ3

クリーム、塩、コショウを加えます。

4

ステップ4

スープが沸騰したらすぐに、ブレンダーでピュレ状にします。クルトンと一緒にスープを提供します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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428

Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

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