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準備時間
30 分
調理時間
1 時
サービング
12
難易度
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我々のレシピによるゴマ入りパンは、味が比較的中立であるため、ジャムやチーズ、ソーセージと一緒に出すことができ、または切り開いてハンバーガーパティを挟んでバーガーを作ることもできます。ゴマが特に価値を与えています。この有益な種子はラテン語で「seasamum」と呼ばれ、「オイルプラント」を意味します。たった1日1杯のティースプーンで、身体の調子を整え、筋肉、視力、神経系、免疫力を強化するのに役立ちます。ゴマはかなりカロリーが高い(100gあたり約500kcal)ですが、ウエストには影響しません。人々は紀元前3000年以上前からゴマを料理に使い始めました。私たちもゴマを忘れてはいけません。ゴマの種子はサラダ、肉料理、デザートによく合う追加物です。パン焼きにも特有の繊細な味を与えますので、ぜひお試しください!
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ゴマ - 20 グラム
鶏卵(乾燥卵黄) - 1 個
ミルク - 180 ミリリットル
グラニュー糖 - 10 グラム
アクティブドライイースト - 7 グラム
塩 - 5 グラム
バター - 40 グラム
小麦粉 - 340 グラム
1
オパラを準備します。暖かい牛乳が必要です。電子レンジまたはコンロで温めることができます。酵母、砂糖、バターを追加し、混ぜます。覆って、上昇のために暖かい場所に置いておきます(15分間)。
2
小麦粉を深いボウルに入れて塩と共に2回ふるいにかける。 発酵生地を加える。 最初にスプーンで生地を混ぜる。 その後、作業台に小麦粉を振りかけ、手でしっかりとこねる。
3
生地をボール状にまとめて、ボウルに戻します。ラップをかけて暖かい場所に40分置きます。生地は2倍に膨らむはずです。
4
生地を厚いソーセージ状にまとめ、それを10等分に切ります。 手で同じ大きさのボールに丸め、それから上から押して丸いパンの形にします。
5
天板にクッキングシートを敷き、植物油を塗ります。パンを等間隔に並べてください。製品が膨らむことを考慮してください。
6
卵黄をフォークで軽く混ぜます。調理用のブラシを使って、すべてのパンに卵黄を塗ります。ゴマをまぶします。180°Cに予熱したオーブンで30〜40分間焼きます。
サービング:
脂質
80
炭水化物
281
タンパク質
61
カロリー