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トマトペースト入りピラフ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

5.0

1

トマトペースト入りピラフ

調理時間

40 分

人分

4

難易度

カテゴリー

  • Пловのレシピ

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このレシピについて

東洋料理の濃厚な味わいに新しい風味を添えて!トマトペーストを使ったプラフは、いつもの料理をより鮮やかに仕上げます。牛肉、豚肉、鶏肉のどんな種類の肉を使ってもおいしく仕上がります。準備が簡単で、家族の昼食や夕食にぴったりで、食欲をそそり香り高い料理です。

材料リスト

材料の数: 7

人分:

1.

子牛肉 - ブリスケット - 700 g

2.

- 1 カップ

3.

ローレルの葉 - 1

4.

玉ねぎ - お好みで

5.

にんじん - お好みで

6.

トマトペースト - お好みで

7.

白いご飯 - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

21%

脂質

114г

🍚

50%

炭水化物

278г

🥩

29%

タンパク質

162г

🔥

2726

kcal

1日の摂取量

* 4 人前 の完成品の主要栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

フライパンでトマトペーストを使ったピラフの作り方は? 必要な材料を準備してください。私は子牛肉でピラフを作るつもりです。若い肉は早く調理されるので気に入っています。しかし、牛肉、豚肉、鶏肉も使用できます。お米は蒸した長粒です。お米はほぐれやすくなります。ニンニクを加えることもできます。

フライパンでトマトペーストを使ったピラフの作り方は? 必要な材料を準備してください。私は子牛肉でピラフを作るつもりです。若い肉は早く調理されるので気に入っています。しかし、牛肉、豚肉、鶏肉も使用できます。お米は蒸した長粒です。お米はほぐれやすくなります。ニンニクを加えることもできます。
2

ステップ2

肉を小さく切ります。フライパンを熱して、少量の油を入れます。切った肉を入れて、7~10分ほど炒めて焼き色がつき始めるまで炒めます。

肉を小さく切ります。フライパンを熱して、少量の油を入れます。切った肉を入れて、7~10分ほど炒めて焼き色がつき始めるまで炒めます。
3

ステップ3

この間に野菜を準備します。 玉ねぎとにんじんの皮をむき、流水で汚れを洗い流します。 玉ねぎを細かく刻み、にんじんは大きなすりおろし器でおろします。

この間に野菜を準備します。 玉ねぎとにんじんの皮をむき、流水で汚れを洗い流します。 玉ねぎを細かく刻み、にんじんは大きなすりおろし器でおろします。
4

ステップ4

肉に玉ねぎとニンジンを加えます。トマトペーストを加えます。すべてを混ぜ、蓋をして弱火で肉が柔らかくなるまで20〜30分間煮ます。必要に応じて少量の水を追加します。

肉に玉ねぎとニンジンを加えます。トマトペーストを加えます。すべてを混ぜ、蓋をして弱火で肉が柔らかくなるまで20〜30分間煮ます。必要に応じて少量の水を追加します。
5

ステップ5

お米を冷たい水で何度かすすぎ洗いしてください。その後、水を全部切ってください。

お米を冷たい水で何度かすすぎ洗いしてください。その後、水を全部切ってください。
6

ステップ6

肉に洗った米を加えます。熱湯を注ぎます。塩と香辛料をお好みで加えてください。香りのために月桂樹の葉を追加することもできます。沸騰させます。蓋をして弱火で15~20分煮ます。米が柔らかくなり、すべての水を吸収するはずです。

肉に洗った米を加えます。熱湯を注ぎます。塩と香辛料をお好みで加えてください。香りのために月桂樹の葉を追加することもできます。沸騰させます。蓋をして弱火で15~20分煮ます。米が柔らかくなり、すべての水を吸収するはずです。
7

ステップ7

出来上がった料理をかき混ぜて、皿に分けて、熱いうちにテーブルに出してください。

出来上がった料理をかき混ぜて、皿に分けて、熱いうちにテーブルに出してください。
8

ステップ8

どうぞお召し上がりください!

どうぞお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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Maksym

890

kcal

86

タンパク質

37

脂質

47

炭水化物

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