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鶏肉のクネル

Maksym

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@lekting

難易度: 普通

3 人分

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鶏肉のクネル

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準備時間

10 分

調理時間

15 分

人分

3

難易度

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このレシピについて

クネリはブイヨンと一緒に、または白いソースをかけてメインディッシュとして提供できます。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:5

人分:

1.

鶏の胸肉 - 300 g

2.

白パン - 50 g

3.

ミルク - 100 ml

4.

鶏卵S1 - 1

5.

チキンストック - 1 L

栄養成分

人分:

🥓

14%

脂質

27г

🍚

33%

炭水化物

65г

🥩

54%

タンパク質

108г

🔥

972

Kcal

1日の推奨摂取量

* 3 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

白い固いパンをサイコロ状に切り、牛乳に浸します。

2

ステップ2

肉を軽く凍らせ、水でふやかしたパンと一緒に、小さな目のミートグラインダーで何度か挽くか、ブレンダーで丁寧に細かくする。 さらに滑らかにするために、目の細かいふるいで濾してもよい。その後、冷凍していない肉を使った場合は、混合物を冷却する必要がある。

3

ステップ3

卵白を加えて、よくミキサーで混ぜます。

4

ステップ4

スプーン2つでクネルを形成します。1つのスプーンで均等に質量を取り、スプーン全体に沿って成形します。もう1つのスプーンの縁を使って均等な表面に刻み目を入れ、同じスプーンで慎重に質量をほんのり沸騰しているブイヨンに直接入れます。

5

ステップ5

弱火で4〜5分煮ます。出来上がったクネルは表面に浮かんできます。

6

ステップ6

クネルはブイヨンと一緒に出すか、または白いソースをかけてメインディッシュとして出すことができます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

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