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ガリーナのクッキー

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

2 サービング

4.0

1

ガリーナのクッキー

準備時間

10 分

調理時間

20 分

サービング

2

難易度

カテゴリー

  • 自家製飲料

  • 焼き菓子のレシピ

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このレシピについて

要するに、それは種をふりかけたフライパンで作ったオートミールクレープです。

材料リスト

合計材料数: 5

サービング:

1.

ひまわりの種 - 10 g

2.

亜麻の種 - 3 g

3.

乾燥ハーブ - 2 g

4.

小麦ふすま - 10 g

5.

くるみ - 10 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

56%

脂質

14г

🍚

20%

炭水化物

5г

🥩

24%

タンパク質

6г

🔥

161

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

用意できた生地をフライパンに注ぎ、すぐに手持ちのものをふりかけます。

用意できた生地をフライパンに注ぎ、すぐに手持ちのものをふりかけます。
2

ステップ 2

フライパンの上で木べらで溝を作ります

フライパンの上で木べらで溝を作ります
3

ステップ 3

割るのは溝がなくてもできます、混乱させて。味には影響しません。

割るのは溝がなくてもできます、混乱させて。味には影響しません。
4

ステップ 4

カリカリになるまで乾かすのが好きです。ただ「明日まで机の上に置き忘れる」か、早く乾かすために温かい場所に置きます。

カリカリになるまで乾かすのが好きです。ただ「明日まで机の上に置き忘れる」か、早く乾かすために温かい場所に置きます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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kcal

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87

脂質

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