MealWings

Статті

Diet

NEW

Запечена біла риба

Maksym

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

0.0

Запечена біла риба

Час підготовки

5 хв.

Час приготування

30 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Запечена зубатка з цибулею та травами в пергаменті.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Анчоус атлантичний - 300 гр.

2.

Цибуля - за смаком

3.

Трави італійські - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

19%

Жири

25г

🍚

27%

Вуглеводи

36г

🥩

55%

Білки

74г

🔥

708

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Приготувати усі необхідні інгредієнти. Натерти рубу приправами.

Приготувати усі необхідні інгредієнти.
Натерти рубу приправами.
2

Крок 2

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.
3

Крок 3

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Італійський апельсиновий пиріг

Дарина Сіліна

2356

Ккал

42

Білки

77

Жири

368

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені