Додати в плани
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
12 год.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
4.0
1
Насіння чіа з чорницею в кефірі. Настоюємо насіння з кефіром, додаємо фрукти.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Насіння чиа - 30 гр.
Кефір 1% - 200 гр.
Тунець у власному соку - 150 гр.
1
Кефір,насіння чиа
2
До кефіру додаємо 2ст. ложки насіння чиа
3
Перемішуємо та залишаємо в холодильнику на 5 годин (або на ніч)
4
Перемішуємо
5
Додаємо будь-які фрукти (у мене чорниця у власному соку)
6
Перемішуємо і залишаємо ще на годинку
7
Додаємо цукор або замінник (у мене еритрицит динний)
8
Перемішуємо.
Порції:
Жир
13
Вуглеводи
21
Білки
42
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings