MealWings

Статті

Diet

NEW

Омлет-запіканка з зеленим горошком і зеленню

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

4.0

1

Омлет-запіканка з зеленим горошком і зеленню

Час підготовки

10 хв.

Час приготування

40 хв.

Порції

4

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Омлет- запіканка із зеленим горошком та зеленню

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

кріп - 8 гр.

2.

Олія вершкова селянська несолона 72.5% - 10 гр.

3.

Борошно пшеничне вищого гатунку - 20 гр.

4.

Куркума - 1 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

31%

Жири

8г

🍚

58%

Вуглеводи

15г

🥩

12%

Білки

3г

🔥

139

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Зелений горошок, яйця, молоко, петрушка, кріп, цибуля зелена, вершкове масло

Зелений горошок, яйця, молоко, петрушка, кріп, цибуля зелена, вершкове масло
2

Крок 2

Горошок, яйця

Горошок, яйця
3

Крок 3

Додаємо зелень та куркуму

Додаємо зелень та куркуму
4

Крок 4

Молоко, сіль

Молоко, сіль
5

Крок 5

Борошно

Борошно
6

Крок 6

Пробиваємо блендером

Пробиваємо блендером
7

Крок 7

Змащуємо форму вершковим маслом 5гр і заливаємо суміш

Змащуємо форму вершковим маслом 5гр і заливаємо суміш
8

Крок 8

Випікаємо 30-40 хвилин при 180⁰С до готовності

Випікаємо 30-40 хвилин при 180⁰С до готовності
9

Крок 9

Змащуємо олією 5гр

Змащуємо олією 5гр

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Мафіни з вишнею

Дарина Сіліна

2699

Ккал

35

Білки

100

Жири

408

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені