MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Фруктовий салат з ківі та гарбузом

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

3.0

1

Додати до планів


Фруктовий салат з ківі та гарбузом

Додати до планів


Час підготовки

8 хв.

Час приготування

15 хв.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Налаштуватись на плідний день допоможе цей соковитий, теплий салат. Готується дуже швидко. Має приємний смак кардамону, що трохи нагадує лимонний присмак з явним відтінком евкаліпта і камфари. Цю пряність можна вважати універсальною, переконайтесь у цьому самі!

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Гарбуз мускатний - 240 гр.

2.

Ківі - 162 гр.

3.

Кардамон - 0.3 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

4%

Жир

2г

🍚

86%

Вуглеводи

43г

🥩

10%

Білки

5г

🔥

198

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Свіжий гарбуз наріжте кубиками. Розігрійте духовку до 250 градусів. Зерна кардамону розітріть у ступці, якщо використовуєте цілісні.

Свіжий гарбуз наріжте кубиками. Розігрійте духовку до 250 градусів. Зерна кардамону розітріть у ступці, якщо використовуєте цілісні.
2

Крок 2

Поставте запікати гарбуз у гарячу духовку, вам знадобиться лише 5-8 хвилин. Я орієнтуюся на запах. Ви можете визначити, коли виймати. Чим менше гарбуз піддається тепловій обробці, тим більше вітамінів зберігає.

Поставте запікати гарбуз у гарячу духовку, вам знадобиться лише 5-8 хвилин. Я орієнтуюся на запах. Ви можете визначити, коли виймати. Чим менше гарбуз піддається тепловій обробці, тим більше вітамінів зберігає.
3

Крок 3

Тим часом очистіть і наріжте ківі на кубики, змішайте її із запеченим, гарячим гарбузом і приправте кардамоном. Смачного!

Тим часом очистіть і наріжте ківі на кубики, змішайте її із запеченим, гарячим гарбузом і приправте кардамоном. Смачного!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені