MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Квасоля тушкована з овочами

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

9 Порції

4.0

1

Додати до планів


Квасоля тушкована з овочами

Додати до планів


Час підготовки

12 год.

Час приготування

2 год.

Порції

9

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Квасоля, цибуля, морква, солодкий перець, кокосове масло, морська сіль, куркума, копчена паприка, томатна паста, вода.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Квасоля чорна - 290 гр.

2.

Олія кокосова - 34 гр.

3.

Перець солодкий зелений - 100 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

25%

Жир

35г

🍚

55%

Вуглеводи

76г

🥩

20%

Білки

27г

🔥

722

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 9 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Квасолю замочити на ніч, потім відварити годину, наприкінці варіння посолити.

2

Крок 2

Пасерувати моркву та цибулю на кокосовому маслі. Додати болгарський перець, згасити.

3

Крок 3

Засипати відварену квасолю, згасити. Залити томатною пастою розведеною водою.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені