Додати в плани
Час підготовки
12 год.
Час приготування
2 год.
Порції
9
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
4.0
1
Квасоля, цибуля, морква, солодкий перець, кокосове масло, морська сіль, куркума, копчена паприка, томатна паста, вода.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Квасоля чорна - 290 гр.
Олія кокосова - 34 гр.
Перець солодкий зелений - 100 гр.
1
Квасолю замочити на ніч, потім відварити годину, наприкінці варіння посолити.
2
Пасерувати моркву та цибулю на кокосовому маслі. Додати болгарський перець, згасити.
3
Засипати відварену квасолю, згасити. Залити томатною пастою розведеною водою.
Порції:
Жир
35
Вуглеводи
76
Білки
27
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings