Додати в плани
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Якщо ви любите азіатську кухню, то вам точно сподобається цей абсолютно зелений салат – з бобами едамамі, авокадо та заправкою із соєвого соусу, меду та юдзу.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Авокадо - 200 гр.
Квасоля - 80 гр.
Квасоля стручкова - 120 гр.
Огірок - 160 гр.
Рол Цукіні макі - 140 гр.
Рукола - 20 гр.
Шпинат - 20 гр.
Хлібці італійські Baker House з гарбузовим насінням - 20 гр.
Капуста білокачанна - 60 гр.
Масло оливкове - 16 гр.
Мед - 32 гр.
Соєва спаржа суха (Фучжу) - 40 гр.
сік - 60 гр.
Масло оливкове - 32 гр.
Томатний сік J-7 з м'якоттю - 12 гр.
1
Нарізані скибочками свіжі огірки з'єднати з нашаткованою білокачанною капустою, тонкими слайсами цукіні, двома видами квасолі, руколи та шпинату, зверху викласти половинку свіжого авокадо.
2
Заправити салат оливковою олією та соусом на основі меду, соєвого соусу, апельсинового фрешу, оливкової олії та соку юдзу.
3
Прикрасити насінням гарбуза.
Порції:
Жир
107
Вуглеводи
103
Білки
38
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings