Додати в плани
Час приготування
1 год.
Порції
8
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Парові котлети зі свинини та яловичини - це страва, яку варто включати до свого раціону хоча б іноді. Якщо ви готуєте фарш, то оптимально буде взяти свинячу шию з жирком і пісну яловичину у співвідношенні 1:1. У м'ясних крамницях такий фарш називається «домашнім». Якщо замість шиї ви використовуєте пісніші висівки, наприклад, окіст або лопатку, бажано додати у фарш трохи жиру. Інакше котлети можуть вийти сухими. Підійдуть: вершкове масло, тертий сир чи шматочок сала. Парові котлети не обов'язково готувати в пароварці, підійде звичайна мультиварка або навіть сковорода зі вставкою.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Свиняча шийка - 500 гр.
Яловичина (лопатка/шия) - 500 гр.
Цибуля ріпчаста - 2 шт.
Хліб білий скибочки - 2 шт.
Кінза - 2 пуч.
Рослинна олія - за смаком
Сушений мелений часник - за смаком
Сіль, свіжомелений чорний перець - за смаком
Грецький йогурт жирністю 2-4% - 250 мл.
Часник - 1 зубч.
кріп - 2 пуч.
Сіль, свіжомелений чорний перець - за смаком
1
Свинину і яловичину зачистіть від плівок і сухожиль, наріжте середніми шматочками і пропустіть через м'ясорубку з дрібними гратами. Якщо хочете зробити фарш одноріднішим, прокрутіть його 2 рази.
2
Очистіть цибулю і дуже дрібно наріжте. За бажання його можна прокрутити через м'ясорубку разом з м'ясом. З хліба зріжте кірки, м'якоть дрібно розкришіть. Кінзу так само дрібно порубайте.
3
Додайте у фарш хлібні крихти, цибулю та кінзу. Посолити, поперчити, приправити сушеним часником. Ретельно вимішуйте фарш щонайменше 7 хвилин. Він має стати однорідним.
4
Відбийте фарш про дно миски щонайменше 10 разів. В окремий посуд налийте холодну воду для рук. Змочуючи руки, сформуйте котлети потрібного вам розміру та форми.
5
Підготуйте пароварку: залийте воду, доведіть до кипіння, змастіть піддони олією. Розкладіть на них котлети та готуйте протягом 30-45 хвилин. Час залежить від розміру котлет.
6
Приготуйте соус до котлет. Часник пропустіть через прес або дуже дрібно порубайте ножем. У кропу відріжте грубі стебла, решту дрібно порубайте. У йогурт додайте кріп та часник, посоліть, поперчіть і дайте настоятися.
7
Готові котлети розкладіть по тарілках, подавайте із соусом із йогурту. Якщо зробите котлети із запасом, то зберігайте їх у герметичному контейнері, щоб вони не вбрали сторонні запахи з холодильника.
Порції:
Жир
313
Вуглеводи
227
Білки
222
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings