MealWings

Статті

Diet

NEW

Стейки з гомілки індички

Дана

@danakire

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Стейки з гомілки індички

Час підготовки

25 хв.

Час приготування

4 год. 15 хв.

Порції

4

Кухня

Європейська

Складність

Категорії

  • Другі страви з молодих овочів

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

М'ясо гомілки індички може здатися жорсткуватим і прісним, але цей рецепт перетворить його! Завдяки маринаду з соєвим соусом, бальзамічним оцтом та ароматними травами, птиця стане неймовірно ніжною і наповниться багатим, об'ємним смаком. Оберіть стейки з верхньої частини гомілки товщиною не менше 1,5–2 см, з фрагментом кістки посередині – вони залишаться щільними при термічній обробці, не пересохнуть і чудово просочаться маринадом. Обсмажте замариновані стейки до золотистої скоринки, а потім доведіть до досконалості в духовці.

блюда из индейкимясные блюдамясо с овощами в духовкевторые блюдаовощи запеченные в фольгенизкокалорийныймясо в духовкеЛучшие рецепты от редакциистейки из индейкииндейка в духовкепростовпечатляющий рецептзапеченные в фольгезапеченные блюда

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 10

Порції:

1.

ІНДІЛАЙТ Стейк із грудки індички охолоджений - 4 шт.

2.

Соус соєвий - 3 ст.л

3.

Масло оливкове - 2 ст.л

4.

Олія соняшникова рафінована - 2 ст.л

5.

Бальзамічний оцет темний - 2 ч.л

6.

Лимон - 1 шт.

7.

Сіль - ⅗ ч.л

8.

Сушений базилік - 1 ч.л

9.

Приправа Прованські трави - 1 ч.л

10.

Помідори черрі - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

65%

Жири

62г

🍚

16%

Вуглеводи

15г

🥩

19%

Білки

18г

🔥

673

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Промийте стейки зі стегна індички та ретельно промокніть їх паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу. Помийте лимон. Підготуйте соковижималку для цитрусових, простору миску, сковороду, фольгу та глибоку форму для запікання.

2

Крок 2

Розріжте лимон навпіл і вичавіть з нього сік у миску за допомогою соковижималки. Додайте соєвий соус, оливкову олію та бальзамічний оцет. Всипте сушений базилік і суміш прованських трав, потім додайте сіль. Ретельно перемішайте, доки кристали солі повністю не розчиняться в рідині.

3

Крок 3

Викладіть стейки індички у приготований маринад. Переверніть їх кілька разів, щоб м'ясо повністю покрилося ароматними приправами. Накрийте миску з індичкою харчовою плівкою та приберіть у холодильник на 2–3 години. Періодично діставайте та перевертайте м'ясо, щоб воно рівномірно промаринувалося.

4

Крок 4

Викладіть замариновані стейки з гомілки індички на сито або решітку, щоб з них стекла зайва рідина. Налийте в сковороду 1,5 ст.л. рафінованої олії та добре розігрійте її на сильному вогні.

5

Крок 5

Покладіть стейки на сковороду і обсмажуйте їх по 3–4 хвилини з кожного боку до утворення апетитної коричневої скоринки. Зніміть сковороду з вогню.

6

Крок 6

Розігрійте духовку до 190 °С. Змастіть форму для запікання 0,5 ст.л. олії. Акуратно викладіть обсмажені стейки зі стегна індички у форму, залишаючи невелику відстань між ними.

7

Крок 7

Рівномірно полийте індичку маринадом, що залишився в мисці. Щільно накрийте форму зі стейками фольгою. Поставте її в духовку та запікайте птицю протягом 35–40 хвилин. Потім зніміть фольгу і дайте стейкам підрум'янитися ще близько 10 хвилин. Дістаньте індичку з духовки, дайте їй трохи охолонути та подавайте до столу.

8

Крок 8

Викладіть запечені стейки з індички на свіже салатне листя. Прикрасьте страву кружальцями помідорів чері для яскравого акценту.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Оладки з цвітної капусти з твердим сиром

Дарина Сіліна

1023

Ккал

43

Білки

88

Жири

53

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені