MealWings

Статті

Diet

NEW

Салат з нутом, помідором, часником і бринзою

Maksym

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

5.0

1

Салат з нутом, помідором, часником і бринзою

Час підготовки

10 хв.

Час приготування

10 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Апетитний поживний салат із нутом, томатом, салатом латук, зеленню часнику, зернами гранату та бринзою.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Салат - 51 гр.

2.

Огірок парниковий - 85 гр.

3.

Нут консервований - 50 гр.

4.

Сир бринзу (з коров'ячого молока) - 50 гр.

5.

Гранат - 21 гр.

6.

Оцет яблучний 6% - 15 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

29%

Жири

12г

🍚

38%

Вуглеводи

16г

🥩

33%

Білки

14г

🔥

220

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготуйте та відміряйте всі інгредієнти.

Підготуйте та відміряйте всі інгредієнти.
2

Крок 2

Наріжте салат латук, томат, зелень або зубчик часнику.

Наріжте салат латук, томат, зелень або зубчик часнику.
3

Крок 3

Змішайте в мисці "важкі" інгредієнти, перемішайте, залиште зелень часнику та зерна гранату для прикраси.

Змішайте в мисці "важкі" інгредієнти, перемішайте, залиште зелень часнику та зерна гранату для прикраси.
4

Крок 4

Заправте салат яблучним оцтом, додайте спецій та солі до смаку. Смачного!

Заправте салат яблучним оцтом, додайте спецій та солі до смаку.

Смачного!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Салат «Грибна галявина» з печерицями та шинкою

Дарина Сіліна

2158

Ккал

110

Білки

196

Жири

69

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені