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ビーツのキャビア

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

2.0

1

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ビーツのキャビア

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調理時間

1 時間

人分

4

難易度

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このレシピについて

ビートルートキャビアはとても健康的な料理であるだけでなく、お祝いの食卓にもぴったりです。作りやすくて、とても美味しいです。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

ウズベキスタン産ゴールデンレーズン - 50 g

2.

くるみ - 17 g

3.

グラニュー糖 - 1

4.

ブラックペッパーの粒 - ½

5.

玉ねぎ - お好みで

6.

ビーツ - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

13%

脂質

12г

🍚

80%

炭水化物

74г

🥩

8%

タンパク質

7г

🔥

421

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

まず、中くらいの玉ねぎを皮をむき、洗って、角切りにします。深いフライパンに少し油を入れます。油の種類はお好みで選んでください。私の場合は未精製のひまわり油を使いました。油を熱して、準備した玉ねぎを入れます。玉ねぎが黄金色になるまで炒めます。

まず、中くらいの玉ねぎを皮をむき、洗って、角切りにします。深いフライパンに少し油を入れます。油の種類はお好みで選んでください。私の場合は未精製のひまわり油を使いました。油を熱して、準備した玉ねぎを入れます。玉ねぎが黄金色になるまで炒めます。
2

ステップ2

玉ねぎを炒めている間に、ビートをきれいにします。洗います。そして千切りにします。包丁で切るか、韓国風のにんじん用のおろし器を使うことをおすすめします。

玉ねぎを炒めている間に、ビートをきれいにします。洗います。そして千切りにします。包丁で切るか、韓国風のにんじん用のおろし器を使うことをおすすめします。
3

ステップ3

すりおろしたビーツをフライパンに入れ、玉ねぎと混ぜ合わせます。火を弱めて、時々かき混ぜながら自分の果汁で煮込みます。ビーツが半分ほど煮えたら、塩、砂糖、黒胡椒、レーズン、クルミ、レモン汁、酢を加えます。レモン汁か酢のどちらか一つを加えることができます。完全に煮えるまで煮込みます。火を止める数分前に、みじん切りにしたニンニクを加え、よく混ぜます。火を消し、しばらく置いておきます。

すりおろしたビーツをフライパンに入れ、玉ねぎと混ぜ合わせます。火を弱めて、時々かき混ぜながら自分の果汁で煮込みます。ビーツが半分ほど煮えたら、塩、砂糖、黒胡椒、レーズン、クルミ、レモン汁、酢を加えます。レモン汁か酢のどちらか一つを加えることができます。完全に煮えるまで煮込みます。火を止める数分前に、みじん切りにしたニンニクを加え、よく混ぜます。火を消し、しばらく置いておきます。
4

ステップ4

ビートキャビアは、温かい状態でも冷たい状態でも食べることができます。新鮮なハーブで飾られたビートキャビアは、あなたの祝宴のテーブルに素晴らしい飾りとなるでしょう。そして、その独特な味がゲストを喜ばせるでしょう。おいしく召し上がれ!

ビートキャビアは、温かい状態でも冷たい状態でも食べることができます。新鮮なハーブで飾られたビートキャビアは、あなたの祝宴のテーブルに素晴らしい飾りとなるでしょう。そして、その独特な味がゲストを喜ばせるでしょう。おいしく召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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