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ライ麦パン アラスカ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

10 サービング

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ライ麦パン アラスカ

サービング

10

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このレシピについて

アラスカ - シンプルなライ麦パンに種を加えたものである。そのシンプルさこそがまさにその素晴らしさであり、作り方は簡単で、美味しい純粋なライ麦パンの味を持ち、そして非常にシンプルなトーストしたひまわりの種が入っている。それは私たちのものであり、なじみ深いものであり、パンにあたたかく、どのロシア人にとっても身近な性格を与えている。

材料リスト

合計材料数: 7

サービング:

1.

ライ麦のパンのスターター - 290 g

2.

ライ麦全粒粉 テルドフレブ - 105 g

3.

ふるいにかけられたライ麦粉 - 250 g

4.

- 390 ml

5.

- 10 g

6.

グラニュー糖 - 15 g

7.

ローストされたヒマワリの種 - 200 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

23%

脂質

120г

🍚

62%

炭水化物

330г

🥩

15%

タンパク質

82г

🔥

2704

kcal

1日の摂取目安量

* 10 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

生地をこねる。生地を発酵させる。発酵時間は30℃で1.5時間。

2

ステップ 2

生地を型に入れる。上に種をまぶす。型にする前に型にマーガリンを塗り、その後で生地を入れる。生地は型の約2/3を満たす必要がある。32〜35℃で生地が型の縁まで上がるまで発酵させる(50〜60分)。

3

ステップ 3

その後、型を温かい場所に30-60分置く必要があります。 生地が型の縁まで上がったら、焼くことができます。 この段階では、型を非常に慎重に移動する必要があることに注意してください。 どんな振動でも中身に空洞を作る可能性があります。 250℃で15分焼き、その後オーブンを風通しよくし、温度を190-200℃に下げて45分程度、焼き上がるまで焼きます。 表面が焦げ始めたら、焼き上げる間ずっとホイルでパンを覆うとよいでしょう。 焼き上がったら型から取り出し、噴霧器で水をスプレーします。 焼き上がったパンを冷まして、その味をお楽しみください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1820

kcal

53

タンパク質

40

脂質

315

炭水化物

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