Kasze
Kaszki to odrębny, całkowicie szczególny rodzaj potraw z kasz oraz niektórych roślin strączkowych. Może się wydawać, że kaszki są bardzo proste w przygotowaniu, jednak to wrażenie jest mylne, ponieważ nie bez powodu w dawnych czasach istniała odrębna specjalność kulinarna – kaszowar.
30 min
★ 5
Owsianka dyniowa z bulgurem
Maksym
190
Kcal
4
Białko
0
Tłuszcz
41
Węglowodany
5 min
★ 5
Ciasteczka bez pieczenia z masłem orzechowym i miodem
Maksym
1586
Kcal
62
Białko
108
Tłuszcz
113
Węglowodany
60 min
★ 3
Kasza gryczana z chia
Maksym
259
Kcal
10
Białko
8
Tłuszcz
40
Węglowodany
15 min
★ 5
Kasza manna z marchwią
Maksym
347
Kcal
8
Białko
1
Tłuszcz
77
Węglowodany
60 min
Czikirtma
Maksym
3491
Kcal
235
Białko
244
Tłuszcz
82
Węglowodany
60 min
Kasza perłowa z wieprzowiną
Maksym
2178
Kcal
86
Białko
101
Tłuszcz
238
Węglowodany
20 min
★ 5
Polenta
Maksym
164
Kcal
4
Białko
9
Tłuszcz
17
Węglowodany
35 min
Ryż z jajkiem i nori
Maksym
1587
Kcal
42
Białko
111
Tłuszcz
101
Węglowodany
30 min
Owsianka z dynią
Maksym
1201
Kcal
32
Białko
49
Tłuszcz
173
Węglowodany
45 min
Owsianka z amarantusa
Maksym
1094
Kcal
34
Białko
46
Tłuszcz
148
Węglowodany