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メインディッシュは、通常、食事の中で最も重要で、複雑で「重量感のある」料理です。実際、メインディッシュを中心にランチの全メニューが形作られます:前菜、スープ、デザートが選ばれます。

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マリネしたサーモンステーキ

★ 4

マリネしたサーモンステーキ

Maksym

827

kcal

118

タンパク質

34

脂質

16

炭水化物

真鱈のフライパン焼き

20 min

真鱈のフライパン焼き

Эмилия

1845

kcal

77

タンパク質

147

脂質

46

炭水化物

キャベツのトマトペースト煮込み

65 min

キャベツのトマトペースト煮込み

Эмилия

939

kcal

24

タンパク質

51

脂質

99

炭水化物

サーリヌィキのカリカリパン粉仕立て

20 min

★ 3

サーリヌィキのカリカリパン粉仕立て

Maksym

823

kcal

60

タンパク質

8

脂質

125

炭水化物

ジャガイモのサワークリーム和え

95 min

ジャガイモのサワークリーム和え

Эмилия

3112

kcal

77

タンパク質

196

脂質

328

炭水化物

鶏むね肉のオーブン焼き

75 min

鶏むね肉のオーブン焼き

Дана

720

kcal

73

タンパク質

27

脂質

63

炭水化物

松ぼっくりのジャム

60 min

松ぼっくりのジャム

Maksym

4080

kcal

0

タンパク質

2

脂質

1017

炭水化物

チーズ入りジャガイモのドラニキ

35 min

チーズ入りジャガイモのドラニキ

Дана

1383

kcal

51

タンパク質

98

脂質

104

炭水化物

スクランブルエッグ

15 min

スクランブルエッグ

Эмилия

364

kcal

14

タンパク質

14

脂質

40

炭水化物

飲むヨーグルトパンケーキ

45 min

飲むヨーグルトパンケーキ

Эмилия

1334

kcal

32

タンパク質

51

脂質

186

炭水化物

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